Welche Folgen kann extremer Schlafmangel haben?

Welche Folgen kann extremer Schlafmangel haben? Boah, ey, das ist echt 'ne Frage, die mir schon oft durch den Kopf geschossen ist! Schlafmangel… das ist einfach nur übel. Ich meine, ich werd' total gereizt, wie so ein aufgescheuchtes Eichhörnchen, konzentrieren kann ich mich auf gar nichts mehr. Letzte Woche zum Beispiel, ich hab nur vier Stunden geschlafen, weil ich an diesem blöden Projekt gearbeitet hab… der ganze Tag war einfach nur ein einziger Kampf. Mir war ständig flau im Magen, ich hab mich gefühlt wie… na ja, wie plattgefahren. Total ausgelaugt.

Und das Schlimmste ist ja: es hört ja nicht einfach nach einem schlechten Tag auf. Langfristig… da kriege ich echt Panik. Ich hab mal so 'nen Artikel gelesen – da stand drin, dass Schlafmangel das Risiko für Diabetes und Herzprobleme deutlich erhöht. Siebenzig Prozent mehr Risiko, oder so ähnlich… das ist doch Wahnsinn! Stellt euch mal vor: jedes Mal, wenn man mal wieder ne durchgemachte Nacht hat, setzt man quasi seinen Körper aufs Spiel. Das will ich mir ehrlich gesagt gar nicht richtig vorstellen.

Ich erinnere mich noch an meine Oma. Die hat immer gesagt: "Schlaf ist das halbe Leben!" Damals hab ich das nur halbherzig gehört, aber heute… heute versteh ich sie erst richtig. Sie hatte immer so einen ruhigen, ausgeglichenen Schlaf. Und sie wurde, Gott sei Dank, richtig alt. Zufall? Vielleicht. Aber ich finde, da ist was dran. Also, Schlaf ist wirklich heilig, das kann ich nur bestätigen. Man sollte ihn einfach viel mehr wertschätzen. Und ja, ich weiß, leichte gesagt als getan. Aber man sollte echt versuchen, dafür zu sorgen, genügend Schlaf zu bekommen. Sonst wird man früher oder später die Rechnung dafür bezahlen – und das nicht nur mit Müdigkeit!