Welche Fehler kann man beim Schwimmen machen?

Welche Schwimmf Fehler vermeiden?

Okay, lass uns das angehen. Schwimmfehler? Ja, da kenn ich mich aus, hab selbst genug davon gemacht.

Kraulen: Fehler vermeiden – so geht's besser:

Wasserlage... Uff, das kenne ich! Früher war ich wie ein nasser Sack im Wasser. Keine Streckung, alles krumm, keine Spannung. Hat mich total ausgebremst.

Kopfhaltung? Oh je. Als ob ich was verpasst hätte, Blick immer nach vorne. Falsch! Blick gehört nach unten. Hab ich mir echt hart antrainieren müssen.

Atmung... Katastrophe. Beim Luftholen den Kopf zu weit raus, das ist wie ein Anker. Rhythmus futsch, alles ruckelig. Man muss es eben fühlen, nicht nur wissen.

Eintauchphase? Da hab ich früher gar nicht drauf geachtet. Einfach Arm rein und los. Aber das Timing ist wichtig!

Gleitphase, die hab ich quasi ignoriert. Dachte, Hauptsache ziehen. Aber kurz gleiten lassen, das spart so viel Kraft!

Zug- und Druckphase... Da hab ich gedacht, ich muss reißen wie ein Berserker. Aber nein, Technik ist alles! Effizient ziehen, nicht nur wild rudern.

Beinschlag... Meine Beine haben früher eher gebremst als geholfen. Locker aus der Hüfte, nicht wie ein Roboter!

So, das sind meine Erfahrungen. Jeder macht Fehler, wichtig ist, dass man dranbleibt und sich verbessert! Hab im Schwimmbad XY (Ort) für 60€ (Preis) einen Kurs (Art Kurs) im August 2022 (Monat, Jahr) gemacht. Hat echt geholfen.