Was verschlimmert Neurodermitis?

Welche Lebensmittel verschlimmern Neurodermitis?

Neurodermitis, auch atopische Dermatitis genannt, ist eine chronische Hauterkrankung, die zu trockener, juckender und entzündeter Haut führt. Neben Umweltfaktoren wie Stress und Allergenen können auch bestimmte Lebensmittel die Symptome von Neurodermitis verschlimmern.

Hier sind einige Lebensmittel, die als Auslöser für Neurodermitis bekannt sind:

1. Zitrusfrüchte

Zitronensäure, die in Zitrusfrüchten wie Orangen, Grapefruits und Zitronen vorkommt, kann die Haut reizen und Juckreiz und Entzündungen verstärken.

2. Aromastoffe

Künstliche Aromastoffe und Konservierungsstoffe, die in verarbeiteten Lebensmitteln und Getränken verwendet werden, können die Hautbarriere schwächen und Reaktionen auslösen.

3. Histaminhaltige Lebensmittel

Histamin ist eine natürliche Chemikalie, die im Körper freigesetzt wird, wenn er auf Allergene reagiert. Lebensmittel wie Rotwein, alter Käse, fermentierte Sojaprodukte und Thunfischkonserven enthalten hohe Histaminmengen und können Entzündungen und Juckreiz verstärken.

4. Tomaten

Reife Tomaten enthalten hohe Mengen an Lycopin, einem Antioxidans, das bei manchen Menschen Entzündungen auslösen kann.

5. Andere Auslöser

Zusätzlich zu den oben genannten Lebensmitteln können bei manchen Menschen auch folgende Lebensmittel Neurodermitis verschlimmern:

• Milchprodukte
• Nüsse
• Eier
• Weizen
• Soja

Tipps zur Vermeidung von Auslösern

Wenn Sie vermuteten, dass bestimmte Lebensmittel Ihre Neurodermitis-Symptome verschlimmern, sollten Sie Folgendes tun:

• Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um zu verfolgen, welche Lebensmittel Auslöser sind.
• Vermeiden Sie diese Lebensmittel so weit wie möglich.
• Lesen Sie die Lebensmitteletiketten sorgfältig durch und achten Sie auf versteckte Auslöser.
• Konsultieren Sie einen Arzt oder registrierten Ernährungsberater, um einen individuellen Ernährungsplan zu erstellen, der Auslöser vermeidet.

Die Vermeidung von auslösenden Lebensmitteln kann dazu beitragen, Neurodermitis-Symptome zu lindern und die Hautzustände zu verbessern. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder anders auf verschiedene Lebensmittel reagiert. Es ist Daher wichtig, Ihre eigenen Auslöser zu identifizieren und eine Ernährung zu befolgen, die für Sie funktioniert.