Was tun, wenn Halsschmerzen anfangen?

Halsschmerzen im Anflug? So reagieren Sie richtig!

Ein Kratzen im Hals, schmerzhaftes Schlucken und ein allgemeines Unwohlsein – Halsschmerzen können uns ganz schön aus der Bahn werfen. Doch bevor Sie sich von der ersten Verkühlungskrankheit überrollen lassen, gibt es einige wirkungsvolle Maßnahmen, die Sie ergreifen können.

Schnelle Hilfe aus der Hausapotheke:

Bei beginnenden Halsschmerzen versprechen rezeptfreie Lutschtabletten, Sprays und Schmerzmittel rasche Linderung. Sie wirken schmerzlindernd, entzündungshemmend und befeuchten die gereizten Schleimhäute. Achten Sie bei der Auswahl der Produkte auf die Inhaltsstoffe und wählen Sie eine für Sie geeignete Darreichungsform.

Hausmittel für wohltuende Linderung:

Neben den klassischen Medikamenten bieten auch bewährte Hausmittel wohltuende Unterstützung bei Halsschmerzen:

• Wärme: Ein warmer Halswickel wirkt entspannend und durchblutungsfördernd. Trinken Sie außerdem ausreichend warme Getränke wie Kräutertees mit Salbei oder Kamille. Diese wirken zusätzlich entzündungshemmend und beruhigend.
• Inhalation: Eine Dampfinhalation mit ätherischen Ölen wie Eukalyptus oder Thymian befreit die Atemwege und lindert so die Beschwerden.
• Gurgeln: Mehrmals täglich mit Salzwasser zu gurgeln, kann helfen, die Entzündung im Rachenraum zu reduzieren.

Wann zum Arzt?

Halten Ihre Beschwerden länger an, verschlimmern sich oder treten weitere Symptome wie Fieber, Husten oder geschwollene Lymphknoten auf, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Dieser kann die Ursache der Halsschmerzen abklären und eine geeignete Therapie einleiten.

Vorbeugen ist besser als Heilen:

Um Halsschmerzen von vornherein zu vermeiden, empfiehlt es sich, das Immunsystem durch eine gesunde Lebensweise zu stärken. Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung an der frischen Luft und genügend Schlaf. Vermeiden Sie außerdem Stress und Rauchen.