Was tun, wenn der Mann keinen Ständer bekommt?

Der erschlaffte Mythos: Wenn der Mann keinen Ständer bekommt

Erektionsprobleme sind ein weit verbreitetes Thema, über das jedoch oft geschwiegen wird. Die Scham ist groß, die Angst vor Versagen nagt am Selbstbewusstsein. Dabei können gerade psychische Ursachen hinter der fehlenden Erektion stecken, die mit der richtigen Unterstützung gut behandelbar sind. Dieser Artikel beleuchtet die psychischen Aspekte der erektilen Dysfunktion und zeigt Wege auf, wie man diese Probleme angehen kann.

Viele Männer verbinden ihre Männlichkeit stark mit ihrer sexuellen Leistungsfähigkeit. Entsteht nun in intimen Situationen keine Erektion, wird dies schnell als persönliches Versagen interpretiert. Dieser Druck kann zu einem Teufelskreis führen: Die Angst vor dem nächsten Misserfolg blockiert die sexuelle Erregung und verstärkt das Problem.

Doch was sind die konkreten psychischen Ursachen für Erektionsprobleme? Stress im Beruf, Beziehungsprobleme, Ängste und Depressionen können die Libido und die Erektionsfähigkeit negativ beeinflussen. Auch negative sexuelle Erfahrungen in der Vergangenheit, Leistungsdruck oder ein geringes Selbstwertgefühl können zu psychisch bedingten Erektionsproblemen führen.

Anstatt sich in Scham und Schweigen zurückzuziehen, ist es wichtig, aktiv zu werden. Ein offenes Gespräch mit dem Partner kann der erste Schritt sein, um das Problem gemeinsam anzugehen. Verständnis und Unterstützung von Seiten des Partners sind hierbei essentiell.

Oftmals ist professionelle Hilfe der Schlüssel zur Lösung. Eine Psychotherapie, insbesondere eine Sexualtherapie, bietet einen geschützten Rahmen, um die individuellen Ursachen der Erektionsprobleme zu ergründen. Gemeinsam mit dem Therapeuten werden Strategien entwickelt, um negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu verändern.

Dabei kommen verschiedene therapeutische Ansätze zum Einsatz. Die kognitive Verhaltenstherapie hilft beispielsweise, negative Gedanken und Ängste zu identifizieren und zu korrigieren. Die Paartherapie kann helfen, Kommunikationsprobleme in der Beziehung zu lösen und das sexuelle Miteinander wieder positiv zu gestalten. Auch Entspannungstechniken wie autogenes Training oder progressive Muskelentspannung können dazu beitragen, Stress abzubauen und die sexuelle Erregung zu fördern.

Wichtig ist: Psychisch bedingte Erektionsprobleme sind kein unabänderliches Schicksal. Mit professioneller Unterstützung und der Bereitschaft, sich mit den zugrundeliegenden Problemen auseinanderzusetzen, können Betroffene ihre sexuelle Gesundheit und ihr Selbstbewusstsein zurückgewinnen. Der erste Schritt ist, die Scham zu überwinden und sich Hilfe zu suchen.