Was trinkt man am besten bei Nierensteinen?

Was ist bei Nierensteinen das beste Getränk?

Nierensteine sind harte Ablagerungen aus Mineralien und Salzen, die sich in den Nieren bilden. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für gesunde Nieren unerlässlich und kann die Bildung von Nierensteinen verringern. Die Wahl der richtigen Getränke kann jedoch einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit und das Risiko von Nierensteinen haben.

Empfohlene Getränke:

• Leitungswasser: Wasser ist das beste Getränk für die Nierengesundheit. Es hilft, die Harnwege zu spülen und verhindert die Bildung von Ablagerungen.
• Verdünnter Orangensaft: Orangensaft enthält Citrat, das die Bildung von Calciumoxalatsteinen, der häufigsten Art von Nierensteinen, verhindern kann. Verdünnen Sie den Saft jedoch mit Wasser, um den Zuckergehalt zu reduzieren.
• Ungesüßte Kräuter-/Fruchttees: Tees enthalten Antioxidantien, die die Nieren schützen und die Bildung von Nierensteinen verhindern können. Wählen Sie ungesüßte Tees, um den Zuckergehalt zu begrenzen.

Zu vermeidende Getränke:

• Fruchtsäfte: Fruchtsäfte sind zwar reich an Vitaminen und Mineralstoffen, aber sie enthalten auch viel Zucker, der die Bildung von Nierensteinen fördern kann.
• Alkohol: Alkohol dehydriert den Körper und kann die Nieren schädigen. Er kann auch die Ausscheidung von Calcium und Oxalat im Urin erhöhen, was das Risiko von Nierensteinen erhöht.
• Stark zuckerhaltige Getränke: Getränke wie Limonade, Sportgetränke und gesüßter Eistee enthalten hohe Mengen an Zucker, die die Nieren belasten und das Risiko von Nierensteinen erhöhen können.

Besondere Überlegungen:

• Kakao: Kakao enthält hohe Mengen an Oxalsäure, die zur Bildung von Calciumoxalat-Nierensteinen beitragen kann. Personen mit einem hohen Risiko für Nierensteine sollten den Kakao-Konsum einschränken.

Fazit:

Die Wahl der richtigen Getränke spielt eine entscheidende Rolle bei der Verhütung und Behandlung von Nierensteinen. Empfohlene Getränke sind Leitungswasser, verdünnter Orangensaft und ungesüßte Kräuter-/Fruchttees. Getränke, die vermieden werden sollten, sind Fruchtsäfte, Alkohol und stark zuckerhaltige Getränke. Durch die richtigen Getränkeentscheidungen können Sie die Gesundheit Ihrer Nieren fördern und das Risiko von Nierensteinen verringern.