Was sagt der Blutdruck über den Gesundheitszustand aus?

Der Blutdruck: Ein aussagekräftiger Indikator für den Gesundheitszustand

Der Blutdruck spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Er gibt Auskunft über die Funktionsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und kann Aufschluss über verschiedene gesundheitliche Probleme geben.

Was ist Blutdruck?

Der Blutdruck ist der Druck, den das Blut auf die Wände der Blutgefäße ausübt. Er wird in zwei Werten gemessen:

• Systolischer Blutdruck: Der höchste Wert, wenn sich das Herz zusammenzieht und Blut in die Arterien pumpt.
• Diastolischer Blutdruck: Der niedrigste Wert, wenn sich das Herz entspannt und sich mit Blut füllt.

Ein normaler Blutdruck liegt in der Regel bei unter 120/80 mmHg (Millimeter Quecksilber).

Blutdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Erhöhter Blutdruck (Hypertonie) ist ein Hauptrisikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wenn der Blutdruck zu hoch ist, wird das Herz stärker belastet und die Arterien können sich verhärten und verengen. Dies kann zu Herzinfarkten, Schlaganfällen und Nierenversagen führen.

Blutdruck und Schwindel/Ohnmacht

Niedriger Blutdruck (Hypotonie) kann zu Schwindel, Ohnmacht und Müdigkeit führen. Dies geschieht, wenn der Blutdruck so niedrig ist, dass das Gehirn nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Niedriger Blutdruck kann durch Dehydration, Blutverlust oder bestimmte Medikamente verursacht werden.

Blutdruckmessung

Die regelmäßige Messung des Blutdrucks ist wichtig, um gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen. Es wird empfohlen, den Blutdruck mindestens einmal jährlich von einem Arzt oder in einer Apotheke messen zu lassen.

Was tun bei abnormalem Blutdruck?

Bei einem abnormalen Blutdruck ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Je nach Ursache kann eine medikamentöse Behandlung, eine Lebensstiländerung oder beides erforderlich sein. Lebensstiländerungen zur Senkung des Blutdrucks umfassen:

• Gewichtsreduktion bei Übergewicht
• Regelmäßige körperliche Aktivität
• Gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten
• Verringerter Salzkonsum
• Verzicht auf Alkohol und Rauchen

Fazit

Der Blutdruck ist ein wichtiger Indikator für den Gesundheitszustand. Ein gesunder Blutdruck ist essenziell für das Wohlbefinden, während abnormaler Blutdruck auf verschiedene Gesundheitsprobleme hinweisen kann. Die regelmäßige Messung des Blutdrucks und eine frühzeitige Behandlung bei Abweichungen können helfen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere gesundheitliche Probleme zu verringern.