Was passiert, wenn Natrium zu hoch ist?

Ist zu viel Natrium im Wasser ungesund?

Ja, zu viel Natrium im Wasser ist ungesund, so ungesund wie ein dreibeiniger Hund auf einem Einrad! Mediziner schlagen Alarm, und zwar nicht mit kleinen Glöckchen, sondern mit der ganzen Kirchenglocke!

Warum ist das so? Na, weil:

• Herzinfarkt-Alarm: Ihr Herz wird zum Marathonläufer gezwungen, ohne vorher trainiert zu haben! Das endet schlecht, sehr schlecht.
• Krebsrisiko hochfahren: Stellen Sie sich Krebs als nervigen Nachbarn vor, der ständig klingelt. Zu viel Natrium im Wasser lädt den Nachbarn förmlich ein, seinen Lärmterror zu starten.
• Wasser mit Geschmack nach Salzstange: Okay, das ist weniger lebensbedrohlich, aber deutlich weniger appetitlich als ein frischer Bergquell.

Fazit: Trinken Sie kein Wasser, das schmeckt wie die Tränen eines Salzmänners! Achten Sie auf den Natriumgehalt Ihres Wassers – Ihre Nieren werden es Ihnen danken, und Ihr Herz sowieso!

Wie viel Natrium sollte ein gutes Wasser haben?

Gutes Wasser? Natrium: weniger als 20mg/l.

• Nahrung überfrachtet mit Salz. Braucht kein Wasser mehr.
• Bluthochdruck droht sonst. Eine Frage der Dosis.

Mineralwasser ist nicht die einzige Quelle. Manchmal ist weniger mehr. Die subtile Kunst der Wahl.

Welches Wasser hat das wenigste Natrium?

Wasser, der stille Held unserer Hydratation, protzt nicht mit Natrium. 5 Milligramm pro 100 Gramm sind fast schon homöopathisch.

• Natriumgehalt: Gering, wie das Flüstern eines Engels.
• Kalium: Nicht vorhanden, wie Hoffnung in einem Politthriller.
• Kalorien: Null. Schlankheitskur gefällig? Hier ist die Lösung.
• Weitere Nährwerte: Ähnlich einer leeren Leinwand, bereit für das Leben.

Vergessen Sie das Natrium. Wasser ist flüssiges Zen. Trinken Sie es und werden Sie eins mit dem Nichts.

Welches Wasser ist reich an Calcium?

Okay, hier ist der Versuch, das in einem "Tagebuch-Stil" umzuschreiben, wie gewünscht:

Also, Calcium… reichhaltiges Wasser. Stimmt, Gerolsteiner! Das Zeug mit Sprudel. Oder Medium, je nachdem, wie viel Kohlensäure man mag. Ab 150 mg Calcium pro Liter darf man es "calciumreich" nennen, hab ich gelesen.

• Gerolsteiner ist da wohl vorne mit dabei.
• Den Tagesbedarf an Calcium decken… gar nicht so einfach!

Nährwerte… pro 100 Gramm? Braucht man das überhaupt?

• Kalorien: 0 (logisch, ist ja Wasser)
• Fett: 0
• Natrium: 5 mg (irgendwie ist überall Natrium drin, oder?)
• Kalium: 0
• Kohlenhydrate: 0
• Ballaststoffe: 0
• Protein: 0 (auch klar)
• Calcium: 0 % (komisch, müsste doch mehr sein?)
• Eisen: 0
• Magnesium: 0

Moment mal, das muss ein Fehler sein! 0 % Calcium? Das kann nicht stimmen, wenn es doch "calciumreich" sein soll! Vielleicht beziehen sich die 0% auf den Tagesbedarf pro 100 Gramm… müsste man mal umrechnen auf den ganzen Liter.

• Brauche ich überhaupt extra Calcium? Esse ja auch Käse und Joghurt…
• Vielleicht doch mal die Nährwerttabelle auf der Gerolsteiner-Flasche checken.
• Ist teureres Wasser wirklich gesünder? Oder nur Marketing?