Was passiert, wenn man D3 ohne K2 nimmt?

Was passiert, wenn man Vitamin D3 ohne Vitamin K2 einnimmt?

Vitamin D3 und Vitamin K2 sind zwei fettlösliche Vitamine, die zusammenarbeiten, um die Gesundheit des Körpers zu fördern. Vitamin D3 hilft bei der Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung, während Vitamin K2 dafür sorgt, dass das Kalzium in die Knochen und Zähne eingelagert wird.

Wenn man Vitamin D3 ohne Vitamin K2 einnimmt, kann das zu schädlichen Ablagerungen und Verkalkungen führen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Vitamin D3 den Kalziumspiegel im Blut erhöht, was zu einer erhöhten Kalziumausscheidung im Urin führen kann. Wenn kein ausreichender Vitamin K2-Spiegel vorhanden ist, kann das überschüssige Kalzium in den Arterien, den Nieren und anderen Weichteilen abgelagert werden.

Diese Ablagerungen können zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, darunter:

• Nierensteine: Kalziumablagerungen in den Nieren können zur Bildung von Nierensteinen führen.
• Arteriosklerose: Kalziumablagerungen in den Arterien können Arteriosklerose verursachen, eine Erkrankung, die zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen kann.
• Herzinfarkt: Kalziumablagerungen in den Herzkranzgefäßen können den Blutfluss zum Herzen blockieren und einen Herzinfarkt verursachen.

Außerdem kann die Einnahme von Vitamin D3 ohne Vitamin K2 die Knochen schwächen, da Kalzium ohne Vitamin K2 nicht richtig in die Knochen eingelagert werden kann. Dies kann zu Osteoporose, einer Erkrankung, die zu Knochenbrüchen führt, beitragen.

Es ist wichtig, Vitamin D3 und Vitamin K2 zusammen einzunehmen, um sicherzustellen, dass das Kalzium richtig verwertet wird. Vitamin K2 ist in fermentierten Lebensmitteln wie Sauerkraut, Kimchi und Natto enthalten. Es kann auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Wenn Sie Vitamin D3 einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Vitamin K2. Dies trägt dazu bei, sicherzustellen, dass Sie die Vorteile von Vitamin D3 ohne das Risiko von schädlichen Ablagerungen und Verkalkungen erhalten.