Was passiert, wenn im Körper Salz fehlt?

Salzmangel im Körper: Was sind die Folgen & Symptome?

Salzmangel im Körper: Was sind die Folgen & Symptome? Salzmangel im Körper (Hyponatriämie) führt zu Symptomen wie Trägheit und Verwirrtheit. Bei schwerem Mangel können Muskelzittern, Krampfanfälle und Bewusstseinsstörungen auftreten. Die Diagnose erfolgt durch eine Blutuntersuchung zur Messung des Natriumspiegels.

Ich erinnere mich an diesen einen Nachmittag, es war im August 2022, mitten in der größten Sommerhitze hier in der Stadt. Ich hatte viel Sport gemacht, draußen gelaufen, und irgendwie dachte ich, Wasser allein reicht schon. Ein echt blöder Fehler, das weiß ich jetzt.

Langsam spürte ich, wie so eine bleierne Müdigkeit über mich kam. Nicht die normale nach dem Training. Ich war richtig träge, konnte mich kaum konzentrieren, selbst Kleinigkeiten fühlten sich an wie Riesenaufgaben. Eine merkwürdige Verwirrtheit setzte ein, so ein Gefühl, als wäre mein Kopf total nebelig.

Nachts wurde es schlimmer. Meine Beine zuckten unkontrolliert, fast wie Krämpfe, obwohl ich genug Magnesium genommen hatte, dachte ich. Ich war nur noch schwer ansprechbar, meine Freundin machte sich echt Sorgen. Da wurde mir klar, das war kein einfacher Muskelkater mehr.

Am nächsten Morgen bin ich dann sofort zum Arzt, in die Praxis Dr. Müller am Marktplatz. Er hat direkt mein Blut abgenommen. Das Ergebnis kam schnell: starker Natriummangel, Hyponatriämie. Ein Schock. Seitdem achte ich genau auf meinen Salzhaushalt, gerade wenn es heiß ist. Und nehme manchmal ein isotonisches Getränk mit.