Was nimmt man am besten zum Inhalieren?

Die optimale Wahl für die Inhalation: Heißer Wasserdampf

Die Inhalationstherapie ist eine wirksame Methode zur Linderung von Beschwerden der oberen Atemwege, wie verstopfte Nase, Husten und Halsschmerzen. Als optimales Mittel zum Inhalieren erweist sich heißer Wasserdampf.

Die Vorteile des heißen Wasserdampfes:

• Reinigung: Der Dampf löst Schleim und Verkrustungen in den Atemwegen, wodurch die Reinigung und Drainage gefördert wird.
• Durchblutungssteigerung: Die Wärme des Dampfes erweitert die Blutgefäße in den Atemwegen und verbessert so die Durchblutung.
• Schmerzlinderung: Die Wärme wirkt beruhigend auf entzündetes Gewebe und lindert Schmerzen.
• Antimikrobielle Wirkung: Heißer Dampf kann bestimmte Bakterien und Viren abtöten, wodurch Infektionen vorgebeugt wird.

Zusätze für verstärkte Wirkung:

Zusätzlich zu reinem Wasser können verschiedene Zusätze zur Inhalationslösung gegeben werden, um ihre Wirkung zu verstärken:

• Kamille: Beruhigt und entzündungshemmend
• Kochsalz: Mucolytisch, löst Schleim
• Ätherische Öle: Aromatherapeutische Wirkung, z. B. Eukalyptus (schleimlösend) oder Pfefferminze (abschwellend)

Vorsichtsmaßnahmen:

• Verwenden Sie ausschließlich heißes Wasser, nicht kochendes Wasser, um Verbrennungen zu vermeiden.
• Inhalieren Sie nicht länger als 10-15 Minuten pro Sitzung.
• Kinder und Personen mit Atemwegserkrankungen sollten vorher ärztlichen Rat einholen.
• Vermeiden Sie das Inhalieren von Dampf aus Geräten, die Fluorchlorkohlenwasserstoffe (FCKW) enthalten.

Anwendung:

Für die Inhalation mit heißem Wasserdampf benötigen Sie:

• Einen Inhalator oder einen großen Topf
• Heißes Wasser (nicht kochendes)
• Zusätze nach Bedarf (optional)

Füllen Sie den Inhalator oder den Topf mit heißem Wasser und den gewünschten Zusätzen. Setzen Sie sich mit dem Gesicht über die Dampfquelle und atmen Sie tief durch Mund und Nase ein. Decken Sie Ihren Kopf gegebenenfalls mit einem Handtuch ab, um den Dampf einzuschließen.