Was nehmen beim ersten Kratzen im Hals?

Was tun, wenn der Hals kratzt? Erste Hilfe bei beginnenden Halsschmerzen

Ein Kratzen im Hals – ein unangenehmes Gefühl, das sich anfühlt, als würde Sandpapier die Kehle entlangreiben. Oftmals kündigt es eine Erkältung an oder ist eine Begleiterscheinung trockener Luft. Bevor die Halsschmerzen sich jedoch vollends entwickeln, gibt es einiges, was man tun kann, um die Beschwerden zu lindern und im besten Fall eine Verschlimmerung zu verhindern.

Die Ursachenforschung:

Bevor man blindlings zu Hausmitteln greift, ist es hilfreich, die möglichen Ursachen für das Halskratzen zu berücksichtigen. Ist es:

• Ein Anzeichen einer Erkältung oder Grippe? Sind weitere Symptome wie Müdigkeit, Frösteln oder eine laufende Nase vorhanden?
• Eine Reaktion auf trockene Luft? War die Heizung über Nacht stark aufgedreht oder hat man in einem klimatisierten Raum geschlafen?
• Eine Folge von Überanstrengung der Stimme? Hat man laut gesungen, viel geredet oder in einer lauten Umgebung versucht, sich Gehör zu verschaffen?
• Eine allergische Reaktion? Könnte das Kratzen im Hals durch Pollen, Staub oder andere Allergene verursacht sein?

Die Antwort auf diese Fragen kann dabei helfen, die richtigen Maßnahmen zu ergreifen.

Soforthilfe bei beginnendem Halskratzen: Bewährte Hausmittel

Unabhängig von der Ursache gibt es eine Reihe von Hausmitteln, die bei den ersten Anzeichen von Halskratzen Linderung verschaffen können:

• Gurgeln mit Salzwasser: Ein Klassiker, der Keime abtötet und die Schleimhäute befeuchtet. Lösen Sie einen halben Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser auf und gurgeln Sie mehrmals täglich.
• Warmes Trinken: Tee, Brühe oder warmes Wasser mit Honig befeuchten die gereizten Schleimhäute und beruhigen den Hals. Kamillentee, Salbeitee und Ingwertee sind besonders wohltuend.
• Salbeitee: Salbei wirkt entzündungshemmend und antibakteriell. Trinken Sie Salbeitee oder gurgeln Sie damit.
• Honig: Honig hat nicht nur eine beruhigende Wirkung, sondern wirkt auch antibakteriell und kann den Hustenreiz lindern. Ein Löffel pur oder im Tee ist ideal.
• Inhalieren: Die feuchten Dämpfe befeuchten die Schleimhäute und lösen festsitzenden Schleim. Inhalieren Sie mit heißem Wasser oder mit Zusätzen wie Kamille oder Eukalyptus (Vorsicht bei Kindern!).
• Luft befeuchten: Trockene Luft reizt die Schleimhäute zusätzlich. Stellen Sie eine Schale mit Wasser auf die Heizung oder verwenden Sie einen Luftbefeuchter.
• Ruhe und Schonung: Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich zu erholen. Vermeiden Sie Anstrengung und gönnen Sie sich ausreichend Schlaf.

Wenn es nicht besser wird: Wann zum Arzt?

In den meisten Fällen verschwindet das Halskratzen mit den genannten Hausmitteln innerhalb weniger Tage. Wenn sich die Beschwerden jedoch verschlimmern oder neue Symptome hinzukommen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Achten Sie auf folgende Warnzeichen:

• Starke Schmerzen: Wenn die Schmerzen im Hals so stark sind, dass Sie kaum schlucken können.
• Fieber: Fieber über 38,5 Grad Celsius kann ein Zeichen für eine bakterielle Infektion sein.
• Eitrige Beläge auf den Mandeln: Dies könnte auf eine Mandelentzündung hindeuten.
• Atemnot: Wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
• Schwellung im Halsbereich: Eine Schwellung im Halsbereich kann ein Zeichen für eine Entzündung oder eine allergische Reaktion sein.

Fazit:

Ein kratzender Hals ist oft harmlos und lässt sich mit einfachen Hausmitteln gut behandeln. Wichtig ist, auf die Signale des Körpers zu achten und frühzeitig zu handeln. Sollten sich die Beschwerden jedoch nicht bessern oder sogar verschlimmern, ist ein Arztbesuch ratsam, um eine mögliche ernsthafte Erkrankung auszuschließen. Präventiv kann man auf eine gesunde Lebensweise mit ausreichend Schlaf, einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung achten, um das Immunsystem zu stärken und Erkältungen vorzubeugen.