Was mache ich im Flugzeug, wenn ich Durchfall habe?

Was tun bei Durchfall im Flugzeug?

Durchfall im Flugzeug kann eine unangenehme und beunruhigende Erfahrung sein, die jedoch mit den richtigen Maßnahmen bewältigt werden kann. Hier sind einige bewährte Tipps:

Hydratation aufrechterhalten:

• Dehydrierung ist eine schwerwiegende Komplikation von Durchfall. Trinken Sie daher häufig kleine Mengen Flüssigkeit, vorzugsweise Elektrolytlösung oder Wasser.
• Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke, Milchprodukte und Alkohol, da diese den Durchfall verschlimmern können.

Ruhe:

• Ruhe hilft dem Darm, sich zu erholen. Legen Sie sich nach Möglichkeit hin oder machen Sie es sich bequem.
• Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihren Darm belasten könnten, wie z. B. Laufen oder Springen.

Ernährung:

• Vermeiden Sie fettige, würzige oder ballaststoffreiche Speisen, da diese den Durchfall verschlimmern können.
• Essen Sie stattdessen leichte, leicht verdauliche Speisen wie Reis, Bananen oder Toast.

Medikamente:

• Wenn der Durchfall stark oder anhaltend ist, können rezeptfreie Medikamente wie Loperamid (Imodium) helfen, die Stuhlfrequenz zu verringern.
• Nehmen Sie keine Medikamente ein, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.

Hilfe von der Besatzung:

• Informieren Sie die Flugbegleiter über Ihren Zustand. Sie können Ihnen zusätzliche Flüssigkeiten oder Unterstützung anbieten.
• Sie können auch die Bereitstellung einer Toilette in der Nähe Ihres Sitzes beantragen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten:

• Wenn der Durchfall länger als 24 Stunden anhält.
• Wenn Sie Fieber, Erbrechen, starke Bauchschmerzen oder Blut im Stuhl haben.
• Wenn Sie Anzeichen einer Dehydrierung zeigen, wie z. B. Durst, Schwindel, dunkler Urin oder verminderte Urinausscheidung.

Prävention:

• Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Seife und Wasser.
• Essen Sie nur gekochte Speisen und trinken Sie nur abgekochtes Wasser.
• Vermeiden Sie den Kontakt mit Personen, die an Durchfall leiden.
• Impfen Sie sich bei Reisen in Regionen mit einem hohen Durchfallrisiko gegen Reisedurchfall.

Denken Sie daran, dass Durchfall im Flugzeug eine vorübergehende Unannehmlichkeit sein kann, die mit den richtigen Maßnahmen leicht zu bewältigen ist. Indem Sie hydratisiert bleiben, sich ausruhen und die richtige Ernährung einhalten, können Sie die Symptome lindern und Ihre Reise so angenehm wie möglich gestalten.