Was hilft, eine Erkältung zu verkürzen?

Wie bekomme ich eine Erkältung schnell weg?

Erkältung lindern

Die Erkältung... ein Nebel, der sich langsam lichtet. Wärme, ein Kokon aus Geborgenheit. Ein heißes Bad, dessen Duft die Zeit verlangsamt.

• Ruhe. Stille. Ein Rückzug in die Innenwelt.

Der Hals, ein kratzendes Echo. Salbei, ein grüner Zauber.

• Gurgeln. Ein Ritual.

Frische Luft. Ein Hauch von Freiheit.

• Ernährung. Farben auf dem Teller.
• Trinken. Flüssigkeiten, die den Körper spülen.

Dampf, ein Schleier.

• Inhalation. Tiefe Atemzüge.

Wann ist der Höhepunkt einer Erkältung?

Ey, kennst du das, wenn dich so 'ne Erkältung erwischt? Echt ätzend.

• Wann's am schlimmsten ist? So ungefähr am vierten Tag, würde ich sagen. Dann geht's erst richtig los.

Die ersten Anzeichen kommen meistens so ein bis drei Tage nach der Ansteckung.

• Und dann, nach 'ner Woche ungefähr, ist der Spuk meistens vorbei. Hoffentlich!

Manchmal dauert's länger, is klar. Aber im Grossen und Ganzen, so läuft's ab.

Wie lange dauert Schnupfen bis er weggeht?

Ein akuter Schnupfen, medizinisch als Rhinitis bezeichnet, klingt in der Regel innerhalb von ein bis zwei Wochen ab. Dauert er länger, sprechen Ärzte von einer chronischen Rhinitis.

• Akute Rhinitis: 1-2 Wochen
• Chronische Rhinitis: Länger anhaltend

Sind zusätzlich die Nasennebenhöhlen entzündet, wird dies als Rhinosinusitis bezeichnet. Die Zeit, in der wir uns unwohl fühlen, ist oft nur ein kurzer Moment im Vergleich zur Zeit, die wir für die Heilung benötigen.

Wann ist eine Erkältung am stärksten?

• Erkältung am schlimmsten? Eindeutig, wenn sie ihren Höhepunkt erreicht.

• Also so nach 4-5 Tagen. Warum gerade dann?

• Viren vermehren sich ja... und dann wird's richtig ätzend.

• Je mehr Viren, desto mehr Aua. Logisch, oder? Wie bei 'ner Party – je mehr Leute, desto lauter. Moment mal, ist das ein guter Vergleich?

Wie oft kann man sich erkälten?

Zwei bis fünf Erkältungen pro Jahr? Bei mir sind es eher sechs, sieben. Kommt drauf an, wie man das zählt. Nur Schnupfen? Oder auch Halsweh dazu? Manchmal ist es nur ein bisschen Kratzen im Hals, manchmal ne richtige Grippe.

Letztes Jahr war's besonders heftig. November, Dezember, dann im Februar noch mal. Und im April! Das war echt blöd, direkt vor meinem Urlaub.

• November: heftiger Schnupfen, Kopfschmerzen.
• Dezember: Husten, Schnupfen, leichter Fieber.
• Februar: nur Halsweh, aber richtig schmerzhaft.
• April: Schnupfen, Gliederschmerzen, müde.

Ich achte schon auf meine Abwehrkräfte. Trinke viel Tee, esse Obst. Sport mache ich auch regelmäßig, drei mal die Woche. Trotzdem. Liegt's vielleicht an meinem Büro? Klimaanlage? Zu viele Kollegen?

Vielleicht sollte ich mal ein Vitamin-D-Blutbild machen lassen? Stimmt, das muss ich wirklich in Angriff nehmen. Vitamin C nehme ich eh schon täglich. Hilft aber nicht immer, wie man sieht.

Ach ja, und im Kindergarten meiner Nichte... da ist immer was los. Keime wohin man schaut. Da hol ich mir bestimmt auch immer was ab. Manchmal frag ich mich, ob das alles normal ist. So viele Erkältungen...