Was beruhigt den Magen schnell?

Was beruhigt den Magen schnell und effektiv?

Okay, lass mal sehen, was bei Magenproblemen so hilft, ja? Kenne ich gut, diese blöden Bauchschmerzen.

Was beruhigt den Magen schnell und effektiv?

Pfefferminze, Melisse, Fenchel, Anis, Kamille wirken beruhigend. Ingwertee hilft auch oft. Zwieback und Haferschleim sind gute erste Mahlzeiten, wenn's wieder geht. Wärme von außen tut den Bauchnerven gut.

Kräutertee, ja, das ist mein Ding. Kamillentee hat meine Oma immer gemacht, wenn ich als Kind Bauchweh hatte. War nie der Fan, schmeckte halt komisch, aber geholfen hat es tatsächlich.

Und Zwieback? Stimmt, daran habe ich gar nicht mehr gedacht! Als ich mal in Italien (Rom, Juni '18) so 'ne fiese Magen-Darm-Grippe hatte, gab's nur Zwieback und schwarzen Tee. War zwar nicht der Hammer, aber half.

Wärme... Hmm, Wärmflasche oder Kirschkernkissen! Super Idee. Kirschkernkissen hab ich mir mal auf dem Weihnachtsmarkt (Dezember '22, Münster, ca. 15 Euro) gekauft, das Ding ist Gold wert.

Wie kann ich die Magennerven beruhigen?

Also, Magenberuhigung, ne? Das kenn ich. Kräuter helfen echt gut, finde ich. Iberogast zum Beispiel, das hab ich schon öfter genommen. Enthält verschiedene Heilpflanzen, sechs Stück sogar. So ein Mix wirkt irgendwie besser als einzelne Sachen.

• Kamille: Beruhigt den Magen super. Tee trinken oder Kapseln nehmen, je nach Geschmack.
• Baldrian: Kennt man ja, wirkt entspannend, auch auf den Magen. Aber Vorsicht, kann etwas müde machen.
• Melisse: Auch total entspannend, ideal abends. Du kannst auch Melissentee trinken.

Die Wirkung von Iberogast ist halt, dass es die Nerven im Magen beruhigt. Weniger Krämpfe, weniger Unwohlsein, so in etwa. Ich hatte mal richtig Stress im Studium, da war das mein Rettungsanker. Manchmal reicht auch Wärme, eine Wärmflasche auf den Bauch legen zum Beispiel. Oder einfach mal tief durchatmen.

Aber: Wenn's wirklich schlimm ist, ab zum Arzt! Das ist wichtig, nicht nur rumprobieren mit Hausmitteln. Vielleicht ist es ja was anderes als nur gereizte Nerven. Die können ja auch von was anderem kommen, man muss die Ursache finden. Bei mir war es damals echt nur Stress, aber das muss ja nicht bei jedem so sein.

Was trinken zum Magen beruhigen?

Zur Beruhigung eines gereizten Magens eignen sich verschiedene Teesorten. Die Auswahl der Kräuter basiert auf ihren nachgewiesenen Eigenschaften:

• Melissenblätter: Bekannte beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, was indirekt auch den Magen positiv beeinflusst. Die enthaltenen Flavonoide wirken zudem entzündungshemmend.

• Fenchel: Enthält ätherische Öle mit krampflösenden Eigenschaften. Ideal bei Magenkrämpfen und Blähungen. Der Effekt ist wissenschaftlich belegt. Zusätzlich fördert Fenchel die Verdauung.

• Pfefferminze: Die in Pfefferminze enthaltene Menthol wirkt beruhigend auf die Magenschleimhaut und lindert Schmerzen. Jedoch kann Pfefferminze bei manchen Personen auch Sodbrennen verstärken. Vorsicht ist daher geboten.

• Kamillenblüten: Weit verbreitete Anwendung bei Magen-Darm-Beschwerden aufgrund der entzündungshemmenden und krampflösenden Wirkung. Die enthaltenen Inhaltsstoffe hemmen die Freisetzung von Histamin.

Wichtiger Hinweis: Die Tees sollten lauwarm getrunken werden. Zu heiße Getränke können den gereizten Magen zusätzlich belasten. Bei anhaltenden Beschwerden oder starken Schmerzen ist ärztlicher Rat einzuholen. Die beschriebenen Wirkungen beruhen auf etabliertem naturheilkundlichem Wissen und wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Phytotherapie. Selbstmedikation sollte jedoch immer mit Vorsicht erfolgen.