Warum nicht zu oft Blutdruck messen?

Warum Sie Ihren Blutdruck nicht zu oft messen sollten

Die Messung des Blutdrucks ist ein wichtiger Bestandteil der Überwachung der Herzgesundheit. Allerdings kann eine zu häufige Messung zu ungenauen Ergebnissen führen.

Ungenaue Ergebnisse

Wenn Sie Ihren Blutdruck zu oft messen, kann dies die Blutgefäße reizen und Entzündungen hervorrufen. Dadurch kann der Blutdruck vorübergehend erhöht werden, was zu ungenauen Messwerten führt.

Notwendigkeit einer zweiten Messung

Nach einer ersten Messung wird oft eine zweite Messung empfohlen, um einen genaueren Wert zu erhalten. Dies liegt daran, dass die erste Messung oft durch Angst oder Nervosität beeinflusst werden kann. Wenn Sie jedoch zu oft messen, kann die zweite Messung ebenfalls ungenau sein.

Empfehlung der Herzstiftung

Die American Heart Association empfiehlt, den Blutdruck nur zweimal täglich zu messen: morgens nach dem Aufwachen und abends vor dem Schlafengehen. Dadurch soll sichergestellt werden, dass die Messungen konsistent und zuverlässig sind.

Unnatürlicher Einfluss

Zu häufige Blutdruckmessungen können den Blutdruck unnatürlich beeinflussen. Dies kann passieren, wenn Sie sich Sorgen um Ihren Blutdruck machen und dadurch Ihr Blutdruck tatsächlich steigt. Dieser künstliche Anstieg kann zu unnötigen Medikationen oder anderen Maßnahmen führen.

Fazit

Während die regelmäßige Messung des Blutdrucks wichtig ist, kann eine zu häufige Messung zu ungenauen Ergebnissen führen. Befolgen Sie die Empfehlungen der Herzstiftung und messen Sie Ihren Blutdruck nur zweimal täglich. Dies gewährleistet konsistente und zuverlässige Messungen und trägt dazu bei, Ihren Blutdruck richtig zu überwachen.