Warum ist es gesünder, auf der linken Seite zu Schlafen?
Schlafposition & Gesundheit: Linksseitig Schlafen kann Sodbrennen und Verdauungsprobleme lindern, da die Magenentleerung unterstützt wird. Die rechte Körperseite wird hingegen bei Herzerkrankungen bevorzugt. Eine optimale Schlafposition hängt stark von individuellen Beschwerden ab. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen Ihren Arzt. Weitere Vorteile des Schlafens auf der linken Seite sind eine verbesserte Lymphentgiftung und eine günstigere Herzbelastung (für Gesunde). Die beste Schlafposition ist individuell.
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Schlafen auf der linken Seite: Gesünder?
Links liegen? Hmm, ich merk’s echt an meinem Rücken! Seit ich im März letzten Jahres umgezogen bin (kleines, altes Häuschen in Bayern, Miete 700 Euro), schlaf ich viel besser auf der linken Seite. Mein alter Matratzen-Alptraum, den ich vorher Jahre ertragen musste, gehört der Vergangenheit an.
Früher, auf der rechten Seite, hatte ich ständig Sodbrennen. Echt nervig! Jeden Morgen der gleiche Kampf. Jetzt? Fast weg. Kein Wunder, gell?
Für meine Herzprobleme (vor Jahren festgestellt, seitdem nehme ich Medikamente) hat mein Kardiologe nichts zu der Schlafposition gesagt. Keine Ahnung, ob das für alle gilt.
Kurz gesagt: Für mich ist links besser. Weniger Sodbrennen, besserer Schlaf. Probier’s doch einfach mal aus!
#Körperhaltung #Links Schlaf #SchlafhaltungKommentar zur Antwort:
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