Warum bin ich so anfällig für Krankheiten?

Warum bin ich eigentlich immer krank? Diese Frage, die stelle ich mir gefühlt wöchentlich. Manchmal glaube ich, ich hab ‘ne Magneten für Viren, so schnell wie ich mich anstecke. Letzten Winter zum Beispiel – drei Wochen Grippe, danach noch ‘ne Bronchitis. Katastrophe! Und das, obwohl ich eigentlich versuche, auf mich aufzupassen. Aber irgendwie… reicht es nie ganz.

Stress, das ist sicher ein großer Punkt. Mein Job ist echt anstrengend, ständig unter Druck, die To-Do-Liste… unendlich lang. Und abends? Netflix und dann direkt ins Bett fallen, Schlaf? Ach ja, davon träume ich manchmal. Wie soll der Körper da noch funktionieren? Manchmal denke ich, ich lebe nur noch auf Autopilot.

Und die Ernährung? Naja, sagen wir mal so: Salate stehen nicht gerade auf meinem Speiseplan. Pizza, Nudeln – da bin ich eher schwach. Gesundes Essen, das ist so ein theoretisches Konzept für mich, irgendwas, das ich mal irgendwann anfangen sollte. Aber irgendwie fehlt mir immer die Zeit, die Energie, der… der Wille, ehrlich gesagt.

Dann noch das Vitamin D. Im Winter, da fühl ich mich echt wie ein Zombie. Man hört ja immer wieder, dass es wichtig ist, aber wer nimmt denn schon jeden Tag brav seine Kapseln? Ich jedenfalls nicht immer, und dann wundert man sich, wenn man ständig müde und angeschlagen ist. Ich hab mal gehört – keine Ahnung, ob das stimmt, aber irgend so ‘ne Studie sagte, 70% der Bevölkerung haben im Winter einen Mangel. Siebenzig Prozent! Wahnsinn, oder? Das erklärt vielleicht einiges. Ich bin vielleicht sogar im oberen Bereich dieser Statistik!

Also, was soll man tun? Mehr schlafen, gesünder essen, mehr Bewegung, Vitamin D… Ich weiß es doch alles! Aber es umzusetzen, das ist die wahre Herausforderung. Es ist so viel leichter, sich die Pizza reinzuziehen und auf der Couch zu entspannen, als sich zum Joggen aufzuraffen. Manchmal frage ich mich echt, ob ich ein hoffnungsloser Fall bin. Aber gut, kleiner Schritt nach kleiner Schritt, oder? Vielleicht fange ich morgen mit einem einzigen Apfel an. Vielleicht…