Wann verschwinden Wassereinlagerungen in der Periode?

Wann verschwinden Wassereinlagerungen in der Periode?

Wassereinlagerungen, auch Ödeme genannt, sind eine häufige Begleiterscheinung der Periode, die durch hormonelle Veränderungen ausgelöst wird. Diese Veränderungen können dazu führen, dass der Körper überschüssige Flüssigkeit zurückhält, was zu Schwellungen in Händen, Füßen, Beinen und Gesicht führt.

Ursachen von Wassereinlagerungen in der Periode

• Östrogen und Progesteron: Diese Hormone schwanken vor der Periode und beeinflussen die Wasserretention. Östrogen fördert die Wassereinlagerung, während Progesteron eine harntreibende Wirkung hat.
• Natrium: Östrogen erhöht auch den Natriumspiegel im Körper, was die Wassereinlagerung weiter fördert.
• Renin-Angiotensin-Aldosteron-System (RAAS): Dieses System reguliert den Blutdruck und die Flüssigkeitsbalance. Bei hormonalen Schwankungen kann RAAS aktiviert werden, was zu einer erhöhten Natrium- und Wasserretention führt.

Wann verschwinden Wassereinlagerungen in der Periode?

Die Wassereinlagerungen verschwinden in der Regel während oder nach der Periode. Dies geschieht, wenn sich die Hormonspiegel wieder normalisieren und der Körper die überschüssige Flüssigkeit ausscheidet.

Bei manchen Frauen können die Wassereinlagerungen jedoch auch nach der Periode noch einige Tage anhalten. Dies ist in der Regel kein Grund zur Sorge, es sei denn, es treten andere Symptome wie Schmerzen, Druck oder Rötungen auf.

Tipps zur Linderung von Wassereinlagerungen in der Periode

• Reduzieren Sie die Natriumaufnahme: Begrenzen Sie den Konsum von salzigen Lebensmitteln und verarbeiteten Lebensmitteln.
• Trinken Sie viel Wasser: Dies hilft, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und überschüssige Flüssigkeit auszuspülen.
• Treiben Sie regelmäßig Sport: Körperliche Aktivität fördert die Durchblutung und kann helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren.
• Lagern Sie Ihre Beine hoch: Dies hilft, die Schwerkraft zu überwinden und die Flüssigkeitsansammlung in den Beinen zu verringern.
• Tragen Sie Kompressionsstrümpfe: Diese Strümpfe üben Druck auf die Beine aus und können helfen, Wassereinlagerungen zu lindern.
• Nehmen Sie ein warmes Bad mit Epsom-Salz: Epsom-Salz kann helfen, die Muskeln zu entspannen und Wassereinlagerungen zu reduzieren.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

In den meisten Fällen sind Wassereinlagerungen in der Periode harmlos. Sie sollten jedoch einen Arzt aufsuchen, wenn:

• Die Wassereinlagerungen stark sind oder anhalten.
• Sie von Schmerzen, Druck oder Rötungen begleitet werden.
• Sie andere Symptome haben, wie z. B. Kurzatmigkeit, Brustschmerzen oder Kopfschmerzen.

Diese Symptome können auf eine zugrunde liegende Erkrankung hinweisen, die eine medizinische Behandlung erfordert.