Wann sollte man eine Bildschirmbrille tragen?

Wann ist eine Bildschirmbrille sinnvoll? Ein Leitfaden für entspanntes Sehen am Computer

Die digitale Welt ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Ob im Beruf, in der Ausbildung oder in der Freizeit – wir verbringen unzählige Stunden vor Bildschirmen aller Art. Diese intensive Nutzung kann jedoch zu einer Belastung für unsere Augen führen. Kopfschmerzen, trockene Augen, verschwommenes Sehen und Nackenverspannungen sind nur einige der möglichen Folgen, die unter dem Begriff “Computer Vision Syndrome” zusammengefasst werden. Eine spezielle Bildschirmbrille kann hier Abhilfe schaffen und das Arbeiten am Computer deutlich angenehmer gestalten. Aber wann ist der richtige Zeitpunkt für eine solche Brille?

Wer profitiert von einer Bildschirmbrille?

Grundsätzlich kann jeder von einer Bildschirmbrille profitieren, der regelmäßig und über längere Zeit vor einem Bildschirm arbeitet oder lernt. Besonders empfehlenswert ist sie jedoch für folgende Personengruppen:

• Berufstätige im Büro: Wer täglich viele Stunden am Computer verbringt, sollte über eine Bildschirmbrille nachdenken. Sie optimiert die Sicht auf den Monitor und reduziert die Belastung der Augenmuskulatur.
• Studenten und Schüler: Auch junge Menschen, die viel Zeit mit Lernen am Computer verbringen, können von einer Bildschirmbrille profitieren, um ihre Augen zu entlasten und Konzentrationsprobleme zu vermeiden.
• Menschen mit beginnender Altersweitsichtigkeit (Presbyopie): Mit zunehmendem Alter lässt die Fähigkeit der Augen, sich auf unterschiedliche Entfernungen einzustellen, nach. Eine Bildschirmbrille kann in diesem Fall die Nahsicht am Bildschirm deutlich verbessern und das Lesen von Texten erleichtern.
• Personen mit bestehenden Sehfehlern: Auch wenn Sie bereits eine Brille tragen, kann eine separate Bildschirmbrille sinnvoll sein, da Ihre reguläre Brille möglicherweise nicht optimal auf die Distanz zum Bildschirm abgestimmt ist.
• Kontaktlinsenträger: Bildschirmarbeit kann die Augen austrocknen. Eine Bildschirmbrille kann hier eine willkommene Entlastung sein, da sie die Augen nicht zusätzlich beansprucht.

Welche Anzeichen sprechen für eine Bildschirmbrille?

Wenn Sie folgende Symptome bei sich feststellen, sollten Sie über die Anschaffung einer Bildschirmbrille nachdenken:

• Verschwommenes Sehen am Bildschirm: Schwierigkeiten, Texte und Bilder scharf zu erkennen.
• Trockene oder brennende Augen: Ein Gefühl von Sand oder Fremdkörpern im Auge.
• Kopfschmerzen: Insbesondere nach längerer Bildschirmarbeit.
• Nacken- und Schulterverspannungen: Durch eine falsche Körperhaltung aufgrund angestrengten Sehens.
• Erhöhte Lichtempfindlichkeit: Blenden durch den Bildschirm.
• Konzentrationsprobleme: Schwierigkeiten, sich auf die Arbeit am Bildschirm zu konzentrieren.

Was unterscheidet eine Bildschirmbrille von einer normalen Brille?

Der Hauptunterschied liegt in der Anpassung an die typische Entfernung zum Bildschirm. Eine normale Brille ist meist auf das Sehen in der Ferne oder beim Lesen optimiert. Eine Bildschirmbrille hingegen ist speziell auf die mittlere Distanz zwischen Augen und Monitor abgestimmt. Sie verfügt in der Regel über:

• Spezielle Gläser: Die Gläser sind so geschliffen, dass sie optimal auf die Sehdistanz zum Bildschirm abgestimmt sind.
• Blaulichtfilter: Viele Modelle verfügen über einen Blaulichtfilter, der das schädliche Blaulicht des Bildschirms reduziert und somit die Augen entlastet.
• Entspiegelung: Eine Entspiegelung der Gläser reduziert störende Reflexionen und sorgt für eine klarere Sicht.

Die individuelle Beratung beim Optiker ist entscheidend

Um die optimale Bildschirmbrille zu finden, ist eine individuelle Beratung beim Optiker unerlässlich. Der Optiker kann Ihre Sehgewohnheiten analysieren, Ihre Augen vermessen und Ihnen die passende Brille empfehlen. Er wird auch die optimale Entfernung zum Bildschirm berücksichtigen und Ihnen bei der Auswahl der richtigen Gläser und des passenden Rahmens behilflich sein.

Fazit

Eine Bildschirmbrille kann eine sinnvolle Investition in Ihre Augengesundheit und Ihr Wohlbefinden sein. Insbesondere bei regelmäßiger und längerer Bildschirmarbeit kann sie die Augen entlasten, Beschwerden lindern und die Konzentration fördern. Wenn Sie die oben genannten Symptome bei sich feststellen, zögern Sie nicht, einen Optiker aufzusuchen und sich individuell beraten zu lassen. So können Sie sicherstellen, dass Sie die bestmögliche Lösung für entspanntes und gesundes Sehen am Computer finden.