Wann sollte eine Erkältung abklingen?

Wann ist eine Erkältung endlich vorbei? Die Frage, die sich Millionen Betroffener stellen, wenn Nase läuft, der Hals kratzt und die Müdigkeit überhandnimmt. Eine typische Erkältung, ausgelöst durch Rhino- oder Adenoviren, dauert in der Regel zwischen sieben und zehn Tagen. Dieser Zeitraum ist jedoch nur ein Richtwert, denn die individuelle Dauer ist von verschiedenen Faktoren abhängig, darunter das Immunsystem des Betroffenen, die Art des Virus und die Begleitumstände.

Die ersten Tage sind meist die intensivsten. Die Symptome wie Schnupfen, Husten, Halsschmerzen, Kopf- und Gliederschmerzen erreichen ihren Höhepunkt in der Regel nach zwei bis drei Tagen. Man fühlt sich schlapp, antriebslos und oft fiebrig. In dieser Phase ist Ruhe und Schonung besonders wichtig. Ausreichend Schlaf, viel Flüssigkeit – lauwarme Tees und Wasser sind ideal – und eine ausgewogene, leichte Ernährung unterstützen den Körper bei der Bekämpfung der Viren. Medikamente können die Symptome lindern, jedoch nicht die Dauer der Erkrankung verkürzen. Paracetamol oder Ibuprofen können Fieber und Schmerzen reduzieren, abschwellende Nasensprays bieten kurzfristige Erleichterung, sollten aber nicht über einen längeren Zeitraum angewendet werden.

Nach dem Höhepunkt der Erkrankung beginnt eine langsame, aber stetige Besserung. Die Nase läuft weniger, der Husten wird produktiver und die allgemeine Müdigkeit lässt nach. In den meisten Fällen klingen die Symptome innerhalb von sieben bis zehn Tagen vollständig ab. Ein leichter, trockener Husten kann jedoch noch einige Tage anhalten, was völlig normal ist. Dieser Husten ist ein Zeichen dafür, dass der Körper den Schleim aus den Atemwegen befördert.

Wann jedoch sollte man sich Sorgen machen und einen Arzt aufsuchen? Eine Erkältung, die länger als zwei Wochen anhält, sollte ärztlich abgeklärt werden. Gleiches gilt, wenn sich die Symptome verschlechtern oder neue hinzukommen, wie beispielsweise starke Brustschmerzen, Atemnot, anhaltendes hohes Fieber oder ein grün-gelber, eitriger Auswurf. Diese Anzeichen könnten auf eine sekundäre bakterielle Infektion hinweisen, beispielsweise eine Bronchitis, eine Lungenentzündung oder eine Sinusitis. In solchen Fällen ist eine antibiotische Therapie möglicherweise notwendig.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Geduld ist bei einer Erkältung gefragt. Die meisten Erkältungen klingen innerhalb von sieben bis zehn Tagen von selbst ab. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Ruhe und eine gesunde Ernährung unterstützen den Heilungsprozess. Bestehen jedoch Bedenken oder verschlechtern sich die Symptome, ist ein Arztbesuch unerlässlich, um schwerwiegendere Erkrankungen auszuschließen und eine adäquate Behandlung sicherzustellen. Selbstbehandlung ist in solchen Fällen nicht ratsam und kann den Heilungsverlauf sogar negativ beeinflussen. Vertrauen Sie auf Ihren Körper, achten Sie auf die Signale, die er sendet, und zögern Sie nicht, bei Unsicherheit ärztlichen Rat einzuholen.