Wann mit Kindern raus bei Hitze?

Wann sollten Kinder bei Hitze draußen spielen?

Im Sommer ist es wichtig, Kinder vor den Gefahren der Hitze zu schützen. Die Mittagssonne ist besonders gefährlich, daher sollten Außenaktivitäten auf die kühleren Morgen- und Abendstunden verlegt werden.

Gefahren von Hitze für Kinder:

• Hitzeerschöpfung und Hitzschlag
• Dehydration
• Sonnenbrand
• Hitzekrämpfe

Tipps zum Schutz von Kindern vor der Hitze:

• Vermeiden Sie die Mittagssonne: Planen Sie Außenaktivitäten für die kühleren Morgen- und Abendstunden (vor 10 Uhr und nach 16 Uhr).
• Regelmäßige Pausen einlegen: Machen Sie alle 30 Minuten eine Pause im Schatten, um sich abzukühlen und zu trinken.
• Viel trinken: Bieten Sie Kindern regelmäßig Wasser oder Sportgetränke an, auch wenn sie nicht durstig sind.
• Leichte Kleidung tragen: Kinder sollten leichte, atmungsaktive Kleidung aus natürlichen Materialien wie Baumwolle tragen.
• Sonnenschutz verwenden: Tragen Sie auf die exponierte Haut der Kinder eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF 30 oder höher) auf.
• Einen Hut und eine Sonnenbrille tragen: Schützen Sie den Kopf und die Augen der Kinder mit einem breitkrempigen Hut und einer Sonnenbrille mit UV-Schutz.

Anzeichen einer Hitzeerschöpfung:

• Blasse Haut
• Schwitzen
• Schwäche
• Schwindel
• Übelkeit

Anzeichen eines Hitzschlags:

• Hohe Körpertemperatur (über 40 °C)
• Heiß, trocken und gerötet Haut
• Verwirrung
• Krampfanfälle
• Bewusstlosigkeit

Wenn Sie Anzeichen einer Hitzeerschöpfung oder eines Hitzschlags feststellen, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Indem Sie diese Tipps befolgen, können Sie Kinder sicher und gesund durch den Sommer bringen.