Wann ist Sonnenbrand am stärksten?

Wann ist Sonnenbrand am stärksten?

Sonnenbrand ist eine häufige und lästige Folge einer übermäßigen Sonneneinstrahlung. Allerdings gibt es bestimmte Tageszeiten, zu denen die Gefahr eines Sonnenbrands besonders groß ist.

Mittagszeit: Die gefährlichste Zeit für Sonnenbrand

Die Mittagszeit, zwischen 10 und 15 Uhr, ist die gefährlichste Zeit für Sonnenbrand. Dies liegt daran, dass die Sonne während dieser Stunden ihren höchsten Stand erreicht und die UV-Strahlung am intensivsten ist. Die UV-Strahlung, die die Haut schädigt und Sonnenbrand verursacht, wird in zwei Typen unterteilt: UVA und UVB.

• UVA-Strahlung: Hat eine längere Wellenlänge und kann tief in die Haut eindringen. Sie ist für vorzeitige Hautalterung und Faltenbildung verantwortlich.
• UVB-Strahlung: Hat eine kürzere Wellenlänge und wird von der Oberflächenschicht der Haut absorbiert. Sie ist die Hauptursache für Sonnenbrand.

Während der Mittagszeit sind die UV-Strahlen der Sonne am stärksten, was bedeutet, dass die Haut in kürzerer Zeit einen stärkeren Sonnenbrand erleiden kann.

Schutzmaßnahmen gegen Sonnenbrand

Um sich vor Sonnenbrand zu schützen, ist es wichtig, während der Mittagszeit Schutzmaßnahmen zu ergreifen. Dazu gehören:

• Tragen Sie Sonnenschutzmittel: Verwenden Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30. Tragen Sie es 15-20 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien auf und wiederholen Sie das Auftragen alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen oder Schwitzen.
• Suchen Sie Schatten auf: Halten Sie sich nach Möglichkeit im Schatten auf, besonders während der Mittagszeit. Bäume, Sonnenschirme und Pavillons können Schutz vor der direkten Sonneneinstrahlung bieten.
• Tragen Sie Schutzkleidung: Tragen Sie Kleidung, die Ihre Haut bedeckt, wie langärmelige Hemden, lange Hosen und Hüte mit breiter Krempe.
• Trinken Sie viel Flüssigkeit: Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie viel Wasser trinken, um Sonnenstiche und Wärmeerschöpfung zu vermeiden.

Indem Sie diese Schutzmaßnahmen befolgen, können Sie Ihr Risiko eines Sonnenbrands minimieren und die schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung auf Ihre Haut verringern.