Wann ist die beste Tageszeit zum Saunieren?

Also, wann ist denn nun die beste Zeit zum Saunieren? Puh, schwierige Frage! Ich meine, jeder tickt ja anders, oder? Ich persönlich schwöre ja auf den Morgen. So richtig früh. Manchmal bin ich echt noch so zombie-mäßig unterwegs, kaum wach… Und dann – ab in die Sauna! Wisst ihr, was ich meine? Dieser wohlige Schlag Wärme, der einen komplett einhüllt… himmlisch! Danach fühl ich mich wie neugeboren. Echt jetzt. Wie ein Reset-Knopf für den Körper. Ich hatte mal so eine Phase, da bin ich jeden Morgen vor der Arbeit gegangen. Hammer! Konnte mich viel besser konzentrieren, war irgendwie… wacher. Produktiver. Kann das überhaupt sein? Naja, bei mir hat’s jedenfalls funktioniert.

Abends ist das für mich eher nix. Ich hab mal irgendwo gelesen – ich glaub’s war so ein Online-Artikel, keine Ahnung, ob das jetzt wissenschaftlich belegt ist oder so – dass Saunieren am Abend den Schlaf stören kann. So um die 70% der Befragten oder so hatten danach Probleme einzuschlafen… Klingt irgendwie logisch, der Körper ist ja noch total aufgeheizt, oder? Ich hab’s ehrlich gesagt noch nie ausprobiert. Will ja nicht riskieren, dass ich dann die ganze Nacht wach liege und Schäfchen zähle. Nee, danke! Ich brauche meinen Schlaf. Da bin ich echt empfindlich. Erinnert ihr euch an den Urlaub letztes Jahr? Da war’s so heiß, dass ich kaum ein Auge zugemacht hab… Grauenhaft! Also lieber morgens in die Sauna und abends schön entspannt ins Bett. So ist’s perfekt für mich. Aber wie gesagt, jeder ist da anders. Muss man einfach ausprobieren, denke ich.