Wann im Zyklus nimmt man am besten ab?

Wann im Zyklus abnehmen?

Also, Abnehmen? Mein Körper spielt da echt verrückt. Im April, nach meinem Urlaub in Italien (Spaghetti-Orgie!), merkt man's direkt. Die ersten zehn Tage, da purzeln die Kilos. Fühlt sich an wie leichtes Federn.

Dann wird's zäh. Mitte Zyklus, da schlage ich mich mit Heißhunger herum. Schokolade, Pizza… Katastrophe! August 2022, ich habe echt zugenommen.

Während der Periode? Puh, da ist Abnehmen Quatsch. Wasseransammlungen, aufgeblähter Bauch, da bringt Sport eher wenig. Ich fühle mich einfach nur müde und brauche Nahrung, Energie.

Kurz: Erste Zyklushälfte ist ideal zum Abnehmen. Weniger Hunger, mehr Energie. Später wird's schwierig.

Wann verschwinden Wassereinlagerungen nach der Periode?

Mitten in der Nacht frage ich mich, wann die Schwellung endlich nachlässt.

• Hormone sind schuld. Sie spielen verrückt und halten das Wasser fest.

• Es ist ein Auf und Ab. Während der Periode am schlimmsten.

• Wenn die Blutung beginnt, sollte es langsam besser werden.

• Gewichtsschwankungen sind normal. Ich muss geduldig sein.

Wann verschwinden Wassereinlagerungen nach dem Eisprung?

Okay, hier ist der Versuch, das in einem "Tagebuch-Stil" umzuschreiben:

Also, Wassereinlagerungen nach dem Eisprung… Komisches Thema eigentlich. Aber gut, die Seite sagt 2-5 Tage. Danach sollten sie weg sein. Einfach so.

• Kurz und schmerzlos.
• Okay, nicht schmerzlos, aber ihr wisst, was ich meine.

Aber stimmt das wirklich? Ich meine, hängt das nicht auch von anderen Sachen ab? Ernährung, Stress… ich trinke immer zu wenig Wasser.

Und dieses Wiegen! Nach der Periode oder Mitte des Zyklus. Check. Weil sonst die Zahlen ja eh verfälscht sind. Ist das nicht total frustrierend, wenn man denkt, man hätte zugenommen, aber es ist nur Wasser? Eigentlich ja schon. Man sollte sich vielleicht nicht so verrückt machen.

Was war das nochmal mit dem Eisprung? Irgendwie alles kompliziert.