Sind Blaulichtfilter wirklich sinnvoll?

Brauche ich einen Blaulichtfilter für meine Augen?

Okay, lass mal gucken, was ich so zum Thema Blaulichtfilter sagen kann.

Brauche ich einen Blaulichtfilter? Hm, brauchen? Schwer zu sagen. Ich sitz’ ja viel vor’m Rechner, merke aber jetzt nicht den krassen Unterschied. Vielleicht bilde ich mir das auch nur ein…

Sind Blaulichtfilter-Brillen sinnvoll? Also, ich hab’ so ‘ne Brille. Hab’ sie mir irgendwann gekauft, weil…naja, alle davon redeten! Ob sie wirklich was bringt? Keine Ahnung, aber ich fühl mich besser damit. Beruhigt irgendwie. Kostete so 30€ bei Apollo, glaub ich.

Schädlich sind die Dinger sicher nicht. Ist ja nur ‘ne Beschichtung. Eher Placebo-Effekt, denk ich. Aber hey, wenn’s hilft, ist’s doch super, oder? Ich meine, ich schlaf’ trotzdem schlecht, aber vielleicht wäre es ohne Brille noch schlimmer…

Ist der Blaufilter besser für die Augen?

Blaulichtfilter: Hype oder Hoffnung? Die Cochrane-Studie – so seriös wie ein Schweizer Uhrwerk – legt nahe: Das Wundermittel für müde Augen ist wohl eher ein Märchen. Keine signifikanten Verbesserungen bei Augenbelastung, Schlaf oder Netzhautgesundheit. Es ist, als würde man mit einem rosafarbenen Einhorn gegen Schlafmangel kämpfen – charmant, aber wirkungslos.

Konkret:

• Augenbelastung: Die Studie findet keinen relevanten Unterschied. Man könnte genauso gut Gänseblümchen zählen – genauso effektiv.
• Schlafqualität: Kein Einfluss. Ein warmes Bad und ein gutes Buch sind hier deutlich effektiver. Probieren Sie es aus!
• Netzhautgesundheit: Auch hier: Null Effekt. Gesunde Ernährung und regelmäßige Augenuntersuchungen sind die wahren Helden.

Fazit: Blaulichtfilter sind vielleicht ein modisches Accessoire, aber kaum mehr. Investieren Sie Ihr Geld lieber in etwas Wirkungsvolleres – etwa in eine gute Augencreme oder einen Kurzurlaub am Meer.

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