Sind 6 oder 7 Stunden Schlaf besser?

Okay, hier ist der bearbeitete Artikel, mit ein bisschen mehr “Ich” drin und hoffentlich etwas persönlicher:

Sind 6 oder 7 Stunden Schlaf besser?

Puh, das mit dem Schlaf… ein ewiges Thema, oder? Ich meine, wer kennt das nicht? Die Frage, ob 6 Stunden reichen oder ob’s doch lieber 7 sein sollten. Bei mir persönlich ist das ganz klar: 6 Stunden? Eher nicht so geil. Da bin ich den ganzen Tag über so ein bisschen… verpeilt. Kennst du das, wenn du einfach nicht richtig “da” bist? Und gereizt! Kleiner Tipp von mir: frag mich dann lieber nichts Wichtiges. 😉

7 Stunden sind da schon ein bisschen besser, ganz klar. Aber, und jetzt kommt’s, am allerbesten fühle ich mich eigentlich, wenn ich so um die 7,5 Stunden schaffe. Keine Ahnung warum genau, aber dann bin ich einfach wacher, konzentrierter und hab auch noch gute Laune! Das ist doch was, oder?

Ich hab mal gelesen, dass es Studien dazu gibt, wie viel Schlaf man wirklich braucht. Irgendwas mit, dass die meisten Leute zwischen 7 und 9 Stunden brauchen. Aber ehrlich gesagt, ich glaube, das ist auch total individuell. Meine Oma zum Beispiel, die schwört auf ihre 5 Stunden und ist putzmunter. Verrückt, oder?

Letztens hab ich’s wieder gemerkt: Ich hatte eine stressige Woche, wenig Schlaf, so 6 Stunden maximal. Am Wochenende hab ich dann einfach mal ausgeschlafen. Oh mein Gott, das war so gut! Ich hab bestimmt 9 Stunden gepennt und danach fühlte ich mich wie neu geboren. Es ist echt erstaunlich, was ein bisschen mehr Schlaf ausmachen kann.

Aber klar, jeder Jeck ist anders, wie man so schön sagt. Was für den einen perfekt ist, ist für den anderen vielleicht die Hölle. Man muss einfach ausprobieren und auf seinen Körper hören. Und vielleicht auch mal akzeptieren, dass man nicht immer perfekt schläft. 😉 Das ist ja auch menschlich, oder? Also, wie ist das bei dir so mit dem Schlaf? 6 oder 7 Stunden? Oder vielleicht sogar noch mehr? Erzähl mal!

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