Sind 4 Stunden Schlaf genug?
Also, ich persönlich finde vier Stunden Schlaf viel zu wenig! Ich bin dann den ganzen Tag wie gerädert und kann mich auf nichts richtig konzentrieren. Sechs bis sieben Stunden brauche ich mindestens, um fit zu sein und gut drauf. Klar, manche Leute kommen mit weniger aus, aber ich beneide sie nicht. Für mich ist ausreichend Schlaf einfach unverzichtbar!
Okay, lass uns das mal aufmöbeln! Hier ist mein Versuch, den Artikel persönlicher und “menschlicher” zu gestalten:
Sind 4 Stunden Schlaf genug? – Meine ganz persönliche Meinung (und die ist wichtig! 😉)
Also mal ehrlich, vier Stunden Schlaf? Für mich persönlich? Absolut undenkbar! Ich lieg ja schon, wenn ich nur daran denke, wie ein ausgelutschter Lappen da. Kennt ihr das, wenn man sich fühlt, als hätte man einen Marathon in Gummistiefeln absolviert? So ungefähr fühle ich mich nach einer Nacht mit nur vier Stunden.
Klar, ich hab auch schon Nächte gehabt, in denen es einfach nicht anders ging. Zum Beispiel, als meine kleine Nichte krank war und ich bei ihr übernachtet hab – die hat mich die ganze Nacht auf Trab gehalten! Am nächsten Tag war ich zwar für sie da, aber im Büro hab ich echt gelitten. Kaffeekanne leergesoffen und trotzdem das Gefühl gehabt, jeden Moment einzuschlafen.
Ich brauche meine sechs, eher sieben Stunden. Dann bin ich fit, kann mich konzentrieren, bin gut gelaunt. Dann bin ich ich. Und wenn ich ehrlich bin, auch netter zu meinen Mitmenschen! Wer will schon von jemandem angenervt werden, der unausgeschlafen ist?
Ich hab mal gelesen, dass es tatsächlich Leute gibt, die mit vier Stunden super klarkommen. Irgendwelche genetischen Mutationen oder so. Beneidenswert? Vielleicht. Aber ich frage mich dann immer, ob die wirklich alles rausholen aus ihrem Tag. Ob die wirklich optimal funktionieren. Oder ob sie sich einfach nur dran gewöhnt haben, ständig ein bisschen unter ihren Möglichkeiten zu leben.
Ein Freund von mir hat’s mal probiert, mit so einer “Schlaf-Optimierung” – wollte unbedingt mehr Zeit für seine Projekte haben. Hat’s zwei Wochen durchgezogen, aber am Ende war er nur noch gereizt und unproduktiv. Hat dann gemeint: “Nie wieder! Schlaf ist heilig!” Und recht hat er, find ich.
Also, nochmal ganz deutlich: Für mich sind vier Stunden Schlaf definitiv zu wenig. Ich brauche meinen Schönheitsschlaf! Und ihr so? Reicht euch das? Oder seid ihr auch eher die “Team-Langschläfer”? Lasst es mich in den Kommentaren wissen! 😊
#4 Stunden Schlaf#Genügend Schlaf#Schlaf DauerKommentar zur Antwort:
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