Kann zu viel Vitamin D gefährlich sein?

Also, ehrlich gesagt, hatte ich mir darüber nie wirklich Gedanken gemacht. Vitamin D, das ist doch das Sonnenvitamin, oder? Da kann man doch eigentlich gar nicht genug von kriegen, dachte ich immer. Sonne ist gut, Vitamin D ist gut. Punkt. Aber dann hab ich gelesen, dass zu viel Vitamin D gefährlich sein kann. Gefährlich! Krass, oder?

Man kann tatsächlich eine Überdosis bekommen. Das führt dann zu so etwas wie einer Hyper… Hyperkalzämie. Klingt schon irgendwie beängstigend. Im Grunde heißt das, dass man zu viel Kalzium im Blut hat. Und das ist wohl gar nicht gut. Man wird total müde und schlapp, so als hätte man einen Dauerkater. Muskeln fühlen sich an wie Pudding. Übelkeit kommt auch noch dazu. Herzrasen… puh! Und man nimmt ab, obwohl man ja eigentlich gar nicht will. Also wirklich, wer will das schon?

Ich erinner mich an meine Tante Erna. Die hat immer Unmengen an Vitamin-D-Tabletten geschluckt. „Für die Knochen!“, sagte sie immer. Ob sie vielleicht deswegen so oft über Müdigkeit geklagt hat? Hm, vielleicht sollte ich sie mal darauf ansprechen…

Irgendwo hab ich gelesen, dass man wohl nicht mehr als… ich glaube, es waren 4000 Internationale Einheiten pro Tag nehmen sollte. Aber ich bin mir nicht mehr ganz sicher. So genau weiß ich das jetzt auch nicht mehr. Auf jeden Fall sollte man es wohl nicht übertreiben. Wie mit allem im Leben, denke ich. Zu viel des Guten ist eben auch nicht gut. Man sollte sich vielleicht doch mal genauer informieren, bevor man sich mit irgendwelchen Vitaminen vollpumpt. Nicht, dass man am Ende mehr Schaden anrichtet als Gutes tut. Ist ja eigentlich logisch, oder?