Ist trinken gut für die Augen?

Also, ob Trinken gut für die Augen ist? Hm, schwierig. So direkt gut, glaube ich eigentlich nicht. Aber mal ehrlich, wer kennt das nicht, dieses fiese Gefühl von trockenen, brennenden Augen? Wie Sand in der Wüste, oder? Da ist ausreichend Trinken echt die Rettung! Ich mein, ich merk’s sofort. Wenn ich mal wieder zu wenig getrunken habe (was leider öfter vorkommt, als ich zugeben möchte...), fühlen sich meine Augen an, als hätte ich die ganze Nacht durchgemacht und in den Ventilator gestarrt. Ungeil.

Zwei bis drei Liter am Tag… Puh, manchmal echt eine Herausforderung. Aber es lohnt sich! Wirklich! Es ist, als würde man seinen Augen einen Wellness-Urlaub gönnen. Okay, vielleicht etwas übertrieben, aber ihr versteht schon. Es ist einfach ein Unterschied wie Tag und Nacht! Erinnert ihr euch noch an den letzten Sommerurlaub? Da war ich wandern und hatte meine Wasserflasche vergessen. Katastrophe! Meine Augen waren so trocken, dass ich kaum noch was sehen konnte. Da hab ich echt gemerkt, wie wichtig Wasser ist.

Und was noch superwichtig ist: Schlaf! Oh Mann, Schlaf ist einfach alles. Sieben bis acht Stunden… Träum weiter, denk ich mir dann oft. Aber wenn ich's dann doch mal schaffe, so richtig auszuschlafen – Wow! Meine Augen sind wie neugeboren. Kein Vergleich zu den Tagen, an denen ich nur fünf Stunden geschlafen habe. Da fühl ich mich, als hätte mir jemand mit Schleifpapier über die Augenlider gerieben.

Also, kurz gesagt: Trinken ist vielleicht nicht direkt gut für die Augen, aber es hilft enorm gegen trockene Augen. Und Schlaf? Schlaf ist das A und O! Punkt. So, jetzt muss ich aber los, meine Wasserflasche auffüllen…