Ist es schlimm, wenn man Herzrasen hat?

Herzrasen: Wann harmlos, wann gefährlich? Ein Ratgeber für Ihre Herzgesundheit

Herzrasen, ein Gefühl von schnellem oder unregelmäßigem Herzschlag, kann beunruhigend sein. Viele Menschen erleben es gelegentlich und fragen sich, ob es ein Grund zur Sorge ist. Die Antwort ist, wie so oft, differenziert. Nicht jedes Herzrasen ist gleich, und die Ursachen und Konsequenzen können stark variieren.

Was ist Herzrasen eigentlich?

Normalerweise schlägt das menschliche Herz in Ruhe zwischen 60 und 100 Mal pro Minute. Herzrasen, in der Fachsprache als Tachykardie bezeichnet, liegt vor, wenn die Herzfrequenz über diesen Wert ansteigt. Betroffene spüren dies oft als pochendes, flatterndes oder stolperndes Gefühl in der Brust, im Hals oder sogar im Nacken.

Die harmlosen Fälle: Situationsbedingtes Herzrasen

In vielen Fällen ist Herzrasen eine völlig normale Reaktion des Körpers auf bestimmte Umstände. Dazu gehören:

• Körperliche Anstrengung: Beim Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten benötigt der Körper mehr Sauerstoff, was das Herz zu schnellerem Pumpen anregt.
• Stress und Angst: Aufregung, Stress, Angstzustände oder Panikattacken können die Ausschüttung von Adrenalin auslösen, was wiederum die Herzfrequenz erhöht.
• Koffein und Nikotin: Diese Stimulanzien können das Nervensystem anregen und zu einem schnelleren Herzschlag führen.
• Fieber: Bei Fieber erhöht sich der Stoffwechsel, was ebenfalls zu einem schnelleren Herzschlag führen kann.
• Dehydration: Ein Mangel an Flüssigkeit kann das Blutvolumen verringern und das Herz zwingen, härter zu arbeiten.

In diesen Fällen ist das Herzrasen in der Regel von kurzer Dauer und verschwindet, sobald die Ursache beseitigt ist. Es ist ein Zeichen dafür, dass der Körper auf die jeweilige Situation reagiert.

Wann ist Herzrasen ein Warnsignal?

Während gelegentliches, situationsbedingtes Herzrasen meist harmlos ist, gibt es Situationen, in denen Vorsicht geboten ist und eine ärztliche Untersuchung ratsam ist. Anzeichen für potenziell gefährliches Herzrasen sind:

• Anhaltendes Herzrasen: Wenn das Herzrasen über längere Zeit anhält oder immer wieder auftritt, ohne erkennbare Ursache, sollte dies unbedingt abgeklärt werden.
• Starkes Herzrasen: Ein extrem schneller Herzschlag, begleitet von Schwindel, Benommenheit oder Ohnmacht, ist ein Warnsignal und erfordert sofortige medizinische Hilfe.
• Begleitsymptome: Wenn Herzrasen von Brustschmerzen, Atemnot, Übelkeit, Schweißausbrüchen oder einem Engegefühl in der Brust begleitet wird, kann dies auf eine ernsthafte Herzerkrankung hindeuten.
• Bekannte Herzerkrankung: Personen mit bereits diagnostizierten Herzerkrankungen sollten jedes Herzrasen ernst nehmen und ihren Arzt konsultieren.
• Risikofaktoren: Menschen mit Risikofaktoren für Herzerkrankungen, wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes oder Rauchen, sollten besonders aufmerksam sein.

Mögliche Ursachen für gefährliches Herzrasen:

Anhaltendes oder starkes Herzrasen kann verschiedene Ursachen haben, darunter:

• Herzrhythmusstörungen: Vorhofflimmern, Vorhofflattern, ventrikuläre Tachykardie sind Beispiele für Herzrhythmusstörungen, die zu Herzrasen führen können.
• Herzkrankheiten: Koronare Herzkrankheit, Herzklappenfehler, Herzinsuffizienz oder Kardiomyopathie können Herzrasen verursachen.
• Schilddrüsenüberfunktion: Eine überaktive Schilddrüse kann den Stoffwechsel beschleunigen und zu Herzrasen führen.
• Elektrolytstörungen: Ein Ungleichgewicht von Elektrolyten wie Kalium oder Magnesium kann Herzrhythmusstörungen verursachen.
• Medikamente: Bestimmte Medikamente, wie Asthmasprays oder Antidepressiva, können Herzrasen als Nebenwirkung haben.

Was tun bei Herzrasen?

Wenn Sie gelegentlich Herzrasen verspüren, können Sie folgende Maßnahmen ergreifen:

• Ruhe bewahren: Versuchen Sie, sich zu entspannen und tief durchzuatmen.
• Vermeiden Sie Auslöser: Identifizieren Sie mögliche Auslöser wie Koffein, Nikotin oder Stress und vermeiden Sie diese.
• Ausreichend trinken: Dehydration kann Herzrasen verstärken.
• Kneipp-Güsse: Kalte Arm- oder Beingüsse können den Kreislauf stabilisieren.

Wann zum Arzt?

Bei wiederkehrenden Beschwerden, starkem Herzrasen oder begleitenden Symptomen ist ein Arztbesuch unerlässlich. Der Arzt wird Ihre Krankengeschichte erfragen, eine körperliche Untersuchung durchführen und gegebenenfalls weitere Untersuchungen wie ein EKG (Elektrokardiogramm), einen Herzultraschall oder ein Langzeit-EKG anordnen, um die Ursache des Herzrasens zu ermitteln und eine geeignete Behandlung einzuleiten.

Fazit:

Herzrasen ist nicht gleich Herzrasen. Während gelegentliches, situationsbedingtes Herzrasen meist harmlos ist, kann anhaltendes oder starkes Herzrasen ein Warnsignal für eine ernsthafte Erkrankung sein. Achten Sie auf Ihren Körper, identifizieren Sie mögliche Auslöser und zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Bedenken haben. Ihre Herzgesundheit sollte immer Priorität haben.