Ist es möglich, 2 kg pro Woche zu abnehmen?

Zwei Kilo pro Woche abnehmen? Puh, das ist ganz schön happig, oder? Also, möglich ist es vielleicht, aber mal ehrlich, wer hält das schon durch? Ich hab’s mal mit so einer Crash-Diät probiert – Low Carb, jeden Tag Sport, der ganze Wahnsinn. Klar, die ersten paar Tage purzelten die Pfunde, aber ich war so mies drauf! Ständig hungrig, gereizt… Konnte mich auf nichts konzentrieren. Fragt mal meinen Freund, der Arme! Erzählt mir heute noch Horrorgeschichten von dieser Zeit. 😉

Und dann dieser Heißhunger! Boah, ich hätte Bäume ausreißen können. Nach einer Woche hab ich’s dann aufgegeben. Pizza und Schokolade waren einfach zu verlockend. Kennt ihr das? Dieses Gefühl, wenn man sich endlich was gönnt, nachdem man sich so lange gequält hat? Himmlisch! Aber natürlich war das verlorene Gewicht auch ganz schnell wieder drauf. Manchmal sogar noch mehr. So ein Mist!

Ich meine, klar, wenn man wirklich extrem diszipliniert ist und sich total einschränkt, dann klappt es vielleicht. Ich hab mal gelesen, dass man für ein Kilo Körperfett ungefähr 7000 Kalorien einsparen muss. Also bei zwei Kilo wären das 14000 Kalorien pro Woche – das ist echt krass! Überlegt mal: ein Stück Kuchen hat schon mal locker 400 Kalorien. Wie viele Kuchen müsste man weglassen? Da wird einem ja schon beim Rechnen schlecht.

Also, mein Fazit: Lieber langsam und gesund abnehmen. So ein schneller Gewichtsverlust ist doch eh nicht nachhaltig. Und wer will schon dauerhaft auf alles verzichten? Ich jedenfalls nicht. Ich gehe jetzt lieber dreimal die Woche joggen und achte darauf, was ich esse – aber ohne mich total zu kasteien. Und ab und zu gönne ich mir auch mal was. Das Leben ist schließlich zu kurz, um auf Pizza und Schokolade zu verzichten, oder? 😉