Ist es gesünder, warm oder kalt zu duschen?

Warm oder kalt duschen: Was ist gesünder?

Okay, hier ist mein persönlicher Senf dazu, ganz locker aus der Hüfte geschossen. Hoffe, es gefällt dir!

Kurz & Knapp: Kalt duschen ist gesünder, Punkt.

Meine Erfahrung: Ich hab’s echt gehasst, aber es stimmt! Angefangen hab ich am 15. August letzten Jahres, einfach so, weil ich’s mal ausprobieren wollte. Dusche in meinem Badezimmer, direkt nach dem Aufstehen.

Anfangs war’s übel, zitternd stand ich da. Aber dann… der Kick! So wach war ich noch nie.

Vorteile, die ich gemerkt hab: Weniger Erkältungen im Winter. Das war mir ca. Mitte Dezember aufgefallen.

Und meine Haut? Viel besser, weniger trocken! Habe sonst immer viel Creme gebraucht.

Warum ich’s immer noch mache: Es macht mich einfach fit für den Tag. Und irgendwie fühle ich mich stärker. Ich empfehle dir, fang langsam an. Nur die Beine kurz kalt abduschen am Anfang. Dann steigern. Es lohnt sich wirklich!

Ist es besser, kalt oder warm zu Duschen?

Kalt oder warm duschen? Eine philosophische Frage, nicht wahr? Wie der Kampf zwischen Esel und Elefant – beides Tiere, aber Welten entfernt.

Vorteile kalter Duschen:

• Hautrettung: Warmes Wasser entzieht der Haut Feuchtigkeit wie ein Vampir dem Opfer sein Blut. Kaltes Wasser? Das ist der sanfte Regen für Ihre Epidermis. Neurodermitis-geplagte Seelen sollten diesen Tipp beherzigen. Nach der Dusche folgt natürlich eine feuchtigkeitsspendende Pflege – wie das Auftragen von Sonnencreme nach einem Tag am Strand.
• Immunsystem-Boost: Ein kalter Schock für den Kreislauf, ein Training für die Immunabwehr. Stellen Sie sich Ihr Immunsystem als einen gut trainierten Boxer vor – tägliche kalte Duschen sind sein Sparringspartner.
• Frischekick: Ein kalter Duschstrahl wirkt wie ein Espresso für die Sinne. Adrenalin pur, ein Wachmacher ohne Koffein-Crash. Perfekt für Morgenmuffel!

Warme Duschen: Die gemütliche Variante, die an kuschelige Winterabende erinnert. Aber Vorsicht, zu viel Wärme kann die Haut austrocknen und zu einem ähnlichen Zustand führen wie bei einem überwässerten Rasen – matschig und anfällig für Probleme.

Fazit: Die beste Duschtemperatur ist subjektiv, aber für Hautgesundheit und Immunsystem spricht einiges für kaltes Wasser. Die Wahl liegt bei Ihnen – zwischen dem belebenden Schock und dem wohligen Dahinschmelzen.

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