Ist ein Blutdruck von 140 zu 90 gefährlich?

Blutdruck 140/90: Anlass zur Sorge oder harmlose Abweichung?

Ein Blutdruckwert von 140/90 mmHg – was bedeutet das eigentlich und ist er gefährlich? Die kurze Antwort lautet: Ja, ein Blutdruck von 140/90 mmHg ist besorgniserregend und sollte nicht ignoriert werden. Er fällt in den Bereich der erhöhten Blutdruckstufe 1 (Hypertonie Grad 1) und stellt ein erhöhtes Risiko für schwerwiegende gesundheitliche Probleme dar.

Dieser Wert bedeutet, dass die Kraft, mit der das Blut gegen die Arterienwände drückt, zu hoch ist. Der obere Wert (140 mmHg – systolischer Blutdruck) repräsentiert den Druck während der Herzschlagphase, der untere Wert (90 mmHg – diastolischer Blutdruck) den Druck zwischen zwei Herzschlägen. Ein dauerhaft erhöhter Blutdruck belastet das Herz, die Blutgefäße und die Organe nachhaltig.

Welche Gefahren birgt ein Blutdruck von 140/90 mmHg?

Ein dauerhaft erhöhter Blutdruck erhöht das Risiko für:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Dazu gehören Herzinfarkt, Schlaganfall, Herzinsuffizienz und koronare Herzkrankheit. Die erhöhte Belastung der Blutgefäße führt zu Ablagerungen (Arteriosklerose), die die Durchblutung behindern und Gefäßrisse begünstigen.
• Nierenschäden: Die Nieren sind stark von einem ausreichenden Blutfluss abhängig. Erhöhter Blutdruck kann die Nierenfunktion beeinträchtigen und im Laufe der Zeit zu Nierenversagen führen.
• Augenschäden: Hohe Blutdruckwerte können die Blutgefäße in der Netzhaut schädigen und zu Sehstörungen bis hin zur Erblindung führen.
• Demenz: Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und einem erhöhten Demenzrisiko.

Was kann man tun?

Ein einzelner erhöhter Messwert bedeutet nicht automatisch eine chronische Erkrankung. Es ist jedoch unbedingt notwendig, den Blutdruck regelmäßig zu kontrollieren und gegebenenfalls einen Arzt aufzusuchen. Dieser wird weitere Untersuchungen durchführen, um die Ursache des erhöhten Blutdrucks zu ermitteln und eine geeignete Therapie einzuleiten.

Neben der ärztlichen Behandlung sind folgende Maßnahmen wichtig:

• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß reduziert das Risiko für Bluthochdruck. Salz sollte reduziert werden.
• Regelmäßige Bewegung: Ausreichende körperliche Aktivität senkt den Blutdruck und verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit.
• Stressbewältigung: Chronischer Stress kann den Blutdruck erhöhen. Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder autogenes Training können hilfreich sein.
• Nikotinabstinenz: Rauchen schädigt die Blutgefäße und erhöht den Blutdruck.
• Alkoholreduktion: Übermäßiger Alkoholkonsum steigert den Blutdruck.

Fazit:

Ein Blutdruck von 140/90 mmHg ist kein Wert, den man auf die leichte Schulter nehmen sollte. Regelmäßige Kontrollen, ärztliche Beratung und die Umsetzung gesunder Lebensgewohnheiten sind entscheidend, um langfristige Gesundheitsschäden zu vermeiden und die Lebensqualität zu erhalten. Zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie besorgt sind oder wiederholt erhöhte Blutdruckwerte messen.