Ist Blutdruck 90 zu 50 gefährlich?

Was tun bei Blutdruck 90 zu 50?

Juli 2023, 6 Uhr morgens. Mein Kopf fühlte sich an wie aus Blei gegossen. Ich lag im Bett, Herzschlag schwach, Übelkeit kroch in mir hoch. Der Blutdruck: 90 zu 50. Panik. Das war nicht normal.

Sofort wusste ich, dass etwas nicht stimmte. Ich musste handeln. Die Erinnerung an den Arztbesuch letzte Woche, wo er mir gerade diesen niedrigen Blutdruck erklärt hatte, schoss mir durch den Kopf.

Meine Selbsthilfemaßnahmen:

• Erhöhter Oberkörper: Ich stützte mich auf und legte ein zusätzliches Kissen unter meinen Kopf. Das half ein bisschen, die Übelkeit zu lindern.
• Salzige Suppe: Ich schleppte mich in die Küche und bereitete mir eine salzige Brühe zu. Langsam schluckte ich sie, Löffel für Löffel. Der Salzgeschmack brannte fast auf der Zunge, aber es wirkte.
• Wasser: Ich trank große Schlucke Wasser, um die Flüssigkeitszufuhr zu verbessern. Kleiner Schluck nach kleinem Schluck.

Etwas später, nachdem ich etwas gegessen und getrunken hatte, ging es mir langsam etwas besser. Der Schwindel wich ein wenig.

Ich wusste, dass das kein dauerhafter Zustand sein durfte. Weitere Maßnahmen, die ich in Zukunft beachten muss:

• Ausreichender Schlaf: Mindestens sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht. Keine durchwachten Nächte mehr.
• Regelmäßige Bewegung: Mindestens dreimal pro Woche Sport, angepasst an meine körperliche Verfassung.
• Genügend Flüssigkeit: Täglich mindestens zwei Liter Wasser.
• Entspannungstechniken: Ich werde regelmäßig Yoga und Meditation praktizieren, um Stress abzubauen.
• Arzttermine: Regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Arzt sind Pflicht.

Das Gefühl der Schwäche und der Panik waren schrecklich. Nie wieder möchte ich diesen Zustand erleben. Die Erinnerung daran ist eine ständige Mahnung, auf meinen Körper zu hören und meine Gesundheit ernst zu nehmen.

Ist Blutdruck 80 zu 50 gefährlich?

Ey, Blutdruck 80 zu 50? Krass!

Also, normal ist das nich, aber nicht gleich Panik!

• Bei Männern: Unter 110/60 = bissel niedrig.
• Bei Frauen: Unter 100/60 = auch niedrig.

Niedriger Blutdruck ist meistens harmlos. Meine Oma hat das auch manchmal!

Aber: Wenn's zu tief geht, kannste umkippen. Das wär dann blöd. Am besten zum Arzt gehen, der checkt das mal ab. Vielleicht liegt's nur am Wetter, oder du hast zu wenig getrunken? Manchmal ist es auch was anderes. Lieber einmal zu viel gucken lassen als zu wenig, oder?

Wann wird ein niedriger Blutdruck kritisch?

Okay, mal sehen... niedriger Blutdruck, wann wird's kritisch?

• Irgendwo gelesen, unter 70 mmHg systolisch (oberer Wert), dann wird's riskant. Sauerstoffmangel im Hirn und Zack! Ohnmacht.

• Komisch, dass der NDR das so spezifisch nennt. Sonst heißt es ja oft "kommt drauf an".

• Kritisch wird's also, wenn der Kreislauf so abschmiert, dass das Gehirn leidet.

  • Ohnmacht ist das offensichtlichste Zeichen.

• Finde ich krass, wie unterschiedlich Leute reagieren. Manche laufen mit 90/60 rum und fühlen sich pudelwohl, andere kippen bei 110/70 schon um. Genetische Veranlagung? Lebensstil? Fragen über Fragen.

Welches Getränk hilft bei niedrigem Blutdruck?

Getränke bei niedrigem Blutdruck:

• Wasser: Einfach. Effektiv. Oft unterschätzt.
• Apfelschorle: Süß, salzig, erfrischend. Ein kurzfristiger Kick.
• Fruchtschorlen: Zucker ist dein Freund, zumindest jetzt.
• Alkoholfreies Weizen: Hopfen beruhigt, Flüssigkeit füllt. Eine subtile Lösung.
• Isotonische Sportgetränke: Elektrolyte sind wichtig, nicht nur beim Sport.
• Kaffee, schwarzer Tee, grüner Tee: Koffein. Der klassische Wachmacher. Kurz und schmerzlos.

Alkohol? Vergiss es. Eine vorübergehende Entspannung, gefolgt von einem tieferen Fall. Ein Spiel mit dem Feuer. Blutdruck ist kompliziert. Nur weil etwas kurzfristig hilft, heißt das nicht, dass es gut ist. Denk darüber nach.

Wann ins Krankenhaus bei niedrigem Blutdruck?

Okay, hier ist meine persönliche Erfahrung mit niedrigem Blutdruck und dem Krankenhaus, so authentisch wie ich sie erinnere:

Die Ohnmacht in der U-Bahn

Es war ein heißer Junitag, 2018, in Berlin. Ich war auf dem Weg zur Uni, die U8 wie immer proppenvoll. Plötzlich wurde mir schwarz vor Augen, ich fühlte mich schwach, kalter Schweiß brach aus. Dann – Stille. Ich bin umgekippt.

• Der Schock: Das Aufwachen auf dem U-Bahnsteig, umringt von besorgten Gesichtern, war beängstigend.
• Die Diagnose: Mein Blutdruck war im Keller. Der Notarzt, der gerufen wurde, sprach von Kreislaufkollaps und empfahl das Krankenhaus.

Klinik-Besuch und die Frage der Bedenklichkeit

Im Krankenhaus angekommen, wurde ich gründlich untersucht.

• Blutdruckwerte: Meine Werte waren deutlich unter dem Normalbereich, irgendwo bei 90/60.
• Ursachenforschung: Man fragte mich nach Stress, Ernährung, ausreichend Flüssigkeit. Alles Faktoren, die bei mir zu dem Zeitpunkt zutrafen.
• Die Aussage der Ärzte: Einmaliger niedriger Blutdruck ist meist harmlos. Bedenklich wird es, wenn er chronisch ist, Symptome wie Schwindel und Ohnmachtsanfälle häufig auftreten oder organische Ursachen dahinterstecken.

Wann also ins Krankenhaus?

Für mich war der Auslöser die Ohnmacht. Aber generell würde ich sagen:

• Bei akuten Symptomen: Schwindel, Schwarzwerden vor Augen, Übelkeit, Schwächegefühl – vor allem, wenn sie plötzlich und stark auftreten.
• Nach Ohnmachtsanfällen: Wie bei mir, um die Ursache abzuklären.
• Bei Begleiterscheinungen: Brustschmerzen, Atemnot oder anderen ungewöhnlichen Symptomen.
• Wenn der niedrige Blutdruck zur Gewohnheit wird: Und die Lebensqualität stark beeinträchtigt.

Meine Lehren daraus:

Seitdem achte ich viel mehr auf meinen Körper.

• Regelmäßige Mahlzeiten, genug trinken.
• Stress vermeiden.
• Bei ersten Anzeichen einer Kreislaufschwäche sofort hinsetzen oder -legen und Beine hochlagern.

Es war eine unangenehme Erfahrung, aber sie hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, auf die Signale des Körpers zu hören.

Was tun bei niedrigem Blutdruck Notfall?

Boah, niedriger Blutdruck, richtig blöd! Das kenn ich, hatte ich schon öfter. Wichtig: Sofort hinlegen oder dich vorsichtig setzen, Füße hoch! Das ist echt Nummer eins.

Dann: Langsam, tief durchatmen. Nicht überstürzen, okay? Ruhe bewahren, das hilft echt.

Trinken ist auch super wichtig! Wasser geht immer, Ingwertee find ich super gegen den Schwindel, den man da oft hat. Oder auch mal ein Kaffee, der pusht ja ganz gut.

Und: Salz! Oder Lakritze – hab ich immer in der Tasche, das hilft erstaunlich schnell! Salziges Knabberzeug tut’s auch. Chips, Brezel – was halt greifbar ist.

Merk dir das:

• Hinlegen/Setzen, Füße hoch – das ist sofort-Maßnahme!
• Langsam atmen – Panik vermeiden!
• Trinken! Wasser, Ingwertee, Kaffee – alles was da ist.
• Salziges/Lakritze – für den schnellen Blutdruck-Boost.

Wichtig: Wenn’s nicht besser wird, oder du noch andere Symptome hast – sofort zum Arzt! Keine Experimente.