In welchem Alter lässt die Leistungsfähigkeit nach?

In welchem Alter lässt die Leistungsfähigkeit nach? Boah, diese Frage… die beschäftigt mich ja schon länger! Irgendwann fängt man ja an, sich so Gedanken zu machen, oder? Nicht, dass ich jetzt schon alt bin, aber… naja.

Die maximale Leistungsfähigkeit vor 30? Okay, das klingt erstmal krass. Heißt das, ich bin schon fast am Bergab? Ich hab mal gelesen, so um die 24 soll das losgehen, ein langsames, schleichendes Dahinschwinden der kognitiven Fähigkeiten. Aber irgendwie… klingt das doch etwas drastisch, oder?

Ich meine, meine Oma, die ist jetzt über 80 und die kann sich noch an mehr Telefonnummern erinnern als ich! Klar, manche Dinge dauern vielleicht etwas länger, und das mit dem Namen merken… da bin ich auch manchmal etwas… naja, ich sag mal, “kreativ”. Aber ein messbarer Rückgang mit 24? Das finde ich irgendwie schwer zu glauben. Es gibt ja so viele verschiedene Faktoren, nicht wahr? Stress, Schlaf, Ernährung… das spielt doch alles mit rein!

Studien deuten darauf hin… ja, Studien. Die sagen ja auch oft ganz unterschiedliche Dinge! Ich erinnere mich noch an eine Doku über Gedächtnistraining. Da wurde behauptet, dass man mit täglichen Übungen das Gehirn auf Trab halten kann. Und da war dann dieser eine Typ, der mit 70 noch Schach-Großmeister werden wollte… er hat es zwar nicht geschafft, aber der war sowas von motiviert! Und genau das ist es doch, oder? Es kommt doch auf den Einzelnen an, wie man mit seinem Alter umgeht.

Also, ich mach mir jetzt erstmal keine Sorgen. Ich halte mein Gehirn fit mit Kreuzworträtseln (manchmal), versuche ausreichend zu schlafen (meistens) und esse gesund (so oft es geht…). Und wenn es dann irgendwann mal langsamer wird… na und? Dann genieße ich das Leben einfach langsamer. Vielleicht ist das ja sogar besser so. Wer weiß!