Bei welchen Symptomen kann man Fasten abbrechen?

Wann Fasten abbrechen? Welche Symptome sind Warnzeichen?

Also, Fastenbrechen? Das ist echt individuell. Mein Körper schreit nach Essen, wenn ich richtig schwach werde, Kopfweh bekomme oder mir übel ist. Das war so, letztes Jahr im April, während meiner Saftkur in Berlin. Voll die Kopfschmerzen, konnte kaum stehen. Sofort aufgehört!

Muskelschwäche ist auch ein Alarmzeichen. Erinnere mich an den Detox-Trip nach Mallorca im Juli 2021. Da hab ich total unterschätzt, wie anstrengend das Wandern ist. Muskeln schmerzten höllisch, hab sofort gegessen.

Schwindel? Na klar! Wenn ich zu lange nix esse, dreht sich mir der Kopf. Das ist für mich der wichtigste Punkt. Gefährlich, vor allem beim Autofahren. Also Vorsicht!

Kurz gesagt: Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Muskelschwäche – alles Warnzeichen! Arzt aufsuchen, wenn's hart auf hart kommt. Mein Tipp: lieber vorsichtig sein.