Bei welchem Puls kann man am besten abnehmen?

Okay, lass uns mal über “Bei welchem Puls nimmt man am besten ab?” quatschen. Ich sag’s euch ehrlich, diese ganze Fettverbrennungszonen-Geschichte, die hat mich irgendwie nie so richtig überzeugt.

Klar, ich hab’s auch gelesen: Wenn du langsam vor dich hin trabst, dann verbrennt dein Körper prozentual gesehen mehr Fett. Aber hey, was bringt das, wenn du am Ende insgesamt viel weniger Kalorien verbrannt hast? Versteht ihr, was ich meine?

Ich erinnere mich, wie ich mal versucht habe, stundenlang auf dem Crosstrainer rumzudümpeln, bloß um in dieser “Fettverbrennungszone” zu bleiben. Mega-langweilig und am Ende hab ich mich gefragt: War das jetzt wirklich effektiv?

Für mich persönlich funktioniert’s viel besser, wenn ich mich so richtig auspowere. Beim Spinning oder beim HIIT-Training – da fließt der Schweiß und ich verbrenne ordentlich Kalorien. Ob der Fettanteil dann ein bisschen geringer ist? Egal! Hauptsache, die Kalorienbilanz stimmt am Ende des Tages. Und, ganz wichtig, dass es Spaß macht! Wer will denn schon ewig was machen, was keinen Spaß bringt? Eben!

Ich glaube, es kommt auch echt auf den Typ an. Mein Kumpel schwört auf lange, langsame Läufe. Für ihn ist das Meditation und er kommt super damit klar. Aber ich brauche halt mehr Action, sonst schlaf ich ein.

Also, Fazit für mich: Vergesst diese starren Puls-Zonen. Findet eine Bewegung, die euch Spaß macht und bei der ihr euch auspowert. Das ist meiner Meinung nach der Schlüssel zum Abnehmen – und zum Glücklichsein! Oder was meint ihr?